Bästa svaret
Hej Greg – tack för frågan och jag är verkligen ledsen att du känner dig ett tillstånd av ”limbo” just nu. Jag kommer att prata av erfarenhet eftersom jag har gått igenom någon depression och den ”förlorade” känslan i mitt liv. Jag är mogen i flera år nu och har många berättelser att förmedla, inte minst bara att återhämta mig efter en livshotande sjukdom.
Du säger att du såg en krympning i sommar (dina ord). Jag föredrar att du säger en ”terapeut”. Krympning är en gammal beskrivning av vad som är mycket vanligt i dagens värld – terapi och rådgivning.
Ändå säger du i kommentarrutan att du har alla dessa känslor av att känna dig ”ogiltig” och ”ensam” och ber oss hjälpa till. Hur kan vi känna till din situation för att ge ordentliga råd? För mig måste jag vara ärlig och säga att det inte verkar som om du har haft tillräckligt med sessioner med din terapeut för att verkligen komma till kärnan i problemet. Kanske var det fel terapeut för dig och du måste ”shoppa” lite mer. Inte alla rådgivare / terapeuter kommer att binda sig till sina klienter och vice versa och ibland behöver vi ändra och söka efter det som passar.
Utan att vilja vara din terapeut i sig måste jag säga att jag tror att du övertänker och överanalyserar för mycket, och detta medför viss ångest. Ingen av oss, upprepa INGEN AV OSS, vet vad som är runt hörnet, vilket öde som väntar oss. Vilken typ av jobb kommer vi sannolikt att få? Om vi gör rätt vid en viss tidpunkt i vårt liv? Och ja, vi kommer ALLA att möta utmaningar och ha vissa framgångar och misslyckanden. Du måste ta det ombord som en given. Titta inte för långt. Håll dig i nuet. Koncentrera dig om att klara dina betyg som första prioritet, sedan tänka på ett jobb etc. Ett steg i taget är vägen att gå. Skaffa en penna och ett papper. Gör en lista över prioriteringar. 1. söka en ny terapeut för några extra sessioner eftersom det är uppenbart att stängning inte uppnåddes 2. koncentrera dig på godkända tentor. 3. se över det sociala livet i ett försök att få ut mer och sluta tänka och övertänka. På så sätt kommer du säkert att träffa nya vänner också. 4. Tänk på en gruppaktivitet som yoga – det hjälper verkligen att vara i en gruppsituation och få ditt sinne / kropp / ande tillsammans 5. Lär dig enkla medvetenskapstekniker för mindfulness så att du kan hålla i nuet. 6. Bli motiverad att träna lite. Kanske en halvtimme promenad varje dag. Ät hälsosammare. 7. Mål och mål för framtiden kan skrivas senast. Se till att de är realistiska.
Sist men inte minst Greg, det kommer en tid, särskilt i ung ålder när man börjar på livets språngbräda, att vi alla tenderar att känna oss förlorade och osäkra på oss själva . Sedan börjar frustrationen byggas upp och vårt självförtroende blir knackat (även om du säger att ditt blir bättre). Du är inte ensam och det finns hjälp där ute. Sök lite stöd från människor som professionellt kommer att prata med dig och låta dig uttrycka dina innersta känslor. Lycka till.
Svar
Först och främst gratulerar till att ha sökt professionell hjälp. Det gör verkligen bra ibland att prata med någon som är utbildad professionell. Grattis också till att fortsätta med din bokföringsexamen. Det kräver mycket hårt arbete.
Jag kan inte säga specifikt vad som kan orsaka dig dessa känslor. Det är förmodligen en kombination av saker. Jag tycker inte att det är fel karriärval men jag tror att det delvis kan bero på din brist på vänner och ovilja att släppa in människor. Jag kan berätta för mig från min egen personliga erfarenhet när jag har känt att något saknats och att Jag var förlorad, jag hittade stor hjälp med att mata min andliga sida. Att gå till kyrkan, be osv. Det var ett område som jag hade släppt och inte varit uppmärksam på och det orsakade känslorna av att något saknades.
Du har gjort några framsteg och jobbar hårt. Fortsätt så! A2A