Varför känner jag mig stressad utan anledning?

Bästa svaret

Jag ber om ursäkt för förseningen.

Till att börja med känner jag mig stressad utan uppenbar anledning anses i allmänhet ångest. Stress har vanligtvis identifierbara saker som gör dig avskedad.

Några överväganden:

1. Är du säker? Är du i en hälsosam, stödjande miljö för det mesta? Ibland tror vi att inget specifikt utlöser vår stress men inser inte att våra livsstilar och relationer är giftiga eller på annat sätt dränerande.
2. Är du fysiskt frisk? Äter du bra, sover bra? Tränar? Dålig hälsa kan skapa eller förvärra stress.
3. Har du gjort ditt blodarbete nyligen? Hormonella och neurokemiska obalanser, näringsbrister och miljö- eller livsmedelsallergier, känsligheter eller toxiciteter kan orsaka ångest.
4. Hur ser ditt schema ut ? Är du max eller längre? Får du och tar stillestånd? Vad kan du göra för att ändra ditt schema?
5. Några av oss är bara mer oroliga än andra. Du kanske passar in här. Om det har blivit livsstörande kan du beskriva en ångestsyndrom. De vanligaste psykiska sjukdomarna som kan skapa ångest utan en uppenbar eller omedelbar orsakssyndrom inkluderar tvångssyndrom (OCD), tvångssyndrom (OCPD) och akut eller posttraumatisk stressstörning (PTSD), men den som bäst passar din korta beskrivning kallas generaliserad ångestsyndrom (GAD). Generaliserad ångestsyndrom (GAD) .

Från den allmänna ångest artikel ovan: Människor med sjukdomen, som också kallas GAD, upplever överdriven ångest och oro, och förväntar sig ofta det värsta även om det inte finns någon uppenbar anledning till oro. De förutspår katastrof och kan vara alltför bekymrade över pengar, hälsa, familj, arbete eller andra frågor.

Här är en översikt över ( konventionella) behandlingar för ångestsjukdomar: https://www.adaa.org/sites/default/files/Treating\%20Anxiety\%20Disorders.pdf

Jag hoppas att det här är till hjälp. Skriv gärna tillbaka om du har fler frågor, eller om du kanske hittar hjälp i några av mina andra svar. 🙂

3/8/17 redigerad för tydlighetens skull

Svar

Jag kanske kan dela min historia till dig, du kanske förstår varför du känner dig stressad för ingen anledning. Jag är 24 år gammal i Kina, och nivån på min familj är lika normal som många kinesiska familjer varken rika eller fattiga, min far är arbetare, min mamma inget jobb, min yngre syster är på college nu. Jag tog examen nära 2 år nu. Jobbar vid ett utlandsfinansierat företag nu, tjänar cirka 3000 CNY per månad, förra månaden, jag känner mig plötsligt stressad. Tingen stirrar på dessa faktorer.

1. på ett sätt jag blev uppdelad med min BF, vi känner varandra på internet, vi har kontakt över 3 år, vi pratar allt, vi njuter av atmosfären, sedan bestämmer vi oss för att träffa varandra, utan överraskning älskar vi varandra när vi träffas går det bra, men vid vårt tre datum vill han kyssa mig, jag vägrade honom, då förändras något mellan oss, bildar tiden, jag börjar känna mig upprörd, med tiden går, mer och mer depression.

2. När det gäller mitt jobb är innehållet i mitt jobb komplett alla typer av BL, FCR, FAKTURPACKNINGSLISTA ect .. Jag hade gjort det här nästan två år, och känner mig tråkig, se runt mina gymnasie- eller grundskoleklasskamrater, några av dem ens inte varit på college, men de köper redan sina husbilar eller gifter sig, men titta på mig, jag har ingenting, inga pengar inget hus inga bilar ingen pojkvän, tänk på dessa, jag känner mig så rädd, jag är orolig om när jag får över 28, fortfarande ingenting, vad kan jag göra? hur kan jag göra ? om mina föräldrar är sjuka, behöver pengar för att träffa läkare, jag har inga pengar, vad kan jag göra? eller när jag över 28 år, fortfarande utan BF, inte är gift, vad ska jag då göra? och mitt jobb, om jag blir äldre men fortfarande befinner mig i det här tillståndet, byts jag lätt ut? allt detta gör att det känns så deprimerat.

3. de senaste två veckorna tappas mina babytänder plötsligt, vid den tiden blir hjärnan tom, 10 minuter senare förstår jag bara vad som hände med mig, då jag gå till Stomatological sjukhuset för att träffa tandläkaren, tandläkaren sa till mig att jag måste göra tandreglering, behöver kosta 20000 yuan, jag vid den tiden har jag ingen aning om det.

alla dessa saker kommer till mig på en månad, förra månaden hade jag genomgått en tuff månad. jag känner mig väldigt ledsen, till och med det är en vecka, jag oroar mig mer och mer, jag har ingen aptit att äta något.Jag insåg att denna situation måste sluta, annars kommer jag att bli mer och mer allvarlig, då ringde jag till min pappa, sa till mina tänder, min pappa sa ingenting, sa bara till mig, gå på sjukhuset, om jag har inte tillräckligt med pengar han kan låna pengar till mig, jag hörde det, känner plötsligt att jag kan ta ett andetag nu, ja det finns inget så. Jag har familj, de stöder mig, och sedan fattar jag ett beslut, jag bestämmer mig för att få tillbaka pojken som jag verkligen gillar, så försöker jag kontakta honom och berättade för honom vad jag tycker om och visa honom att jag gillar honom, För jag vill inte lämna ånger om det här, även om vi äntligen inte kan leva tillsammans, för mitt jobb ber jag mig själv lära mig något nytt om min handel varje dag och förbättra mig själv från en annan aspekt, tror jag, allt kommer att gå bra.

De flesta anledningarna till att vi känner oss oroliga och stressade är att vi tänker för mycket, men gör mindre, om du kan försöka stjärna med det, är det mesta i vårt liv inte riktigt svårt vad vi föreställer oss det.