Bästa svaret
Du kanske vill träffa en läkare. Du kan få hypoglykemi.
Ditt blodsocker kan ha sjunkit och du måste äta något.
Prova att äta protein och fett vid varje måltid. Det ger jämn blodsocker.
Socker och höga kolhydrater får ditt socker att stiga och sjunka vilket kan orsaka skakningar och extrem hunger. Eller fasta.
Jag blir skakig om jag går för länge utan att äta och sedan anstränger mig, som att springa ärenden eller träna. Jag känner mig skakig, svag och svag.
Svar
Hunger , komplicerat med ett blodsockerdropp till där din hjärna upplever ett svikt, därav yrsel. Din hjärna drivs av glukos, det blodsocker som insulinet modererar från bukspottkörteln när du äter.
Den känslan av ångest är till stor del ditt obehag med den rymliga känslan och illamående som kan öka symtomen i frustrerande cirkel av inflytande. Det är ganska mänsklig natur att vara orolig om det inte finns tillräckligt med information för att förstå vad som händer. Anledningen till att alla dessa känslor snusar ut när du äter är att blodsockerbalansen snabbt återställs, vilket gör att insulinet stiger med ångest och trycker hårt på hunger som framstår som illamående.
Här är lösningen på problem med lågt blodsocker: låt inte magen vara tom. Ät mindre måltider oftare. Ät magra proteiner med fullkornkolhydrater, grönsaker och tillfällig frukt. Håll dig borta från energidrycker och allt som socker laddas. Om du vill att de grå cellerna ska förbli fylliga och glada, se till att det finns tillräckligt med bränsle på en stadig basis. Efter flera dagar utan att oroligt förvänta sig nästa magsvängning av obehaglig illamående eller svaghet, kommer dessa symtom att slå tillbaka avsevärt. Varit där gjort det. Det blir bättre.
Om du inte äter små måltider försvinner dessa symtom, kontakta läkare för blodprov. Inget hemskt, men ett fortlöpande problem bör ta professionell hänsyn till utöver råd från online.