Bästa svaret
Vanligtvis är kroppen ” s första svar på ilska är en ökad andningshastighet. Detta är kroppens sätt att ta in mer syre. … Mycket energi används av din kropp när du är arg. Du kanske befinner dig i skakningar.
Detta tillskriver sig också att kampen eller flygrespons är kroppens nervsystem och hyser sig själv i den del av hjärnan som kallas Amygdala. Detta beror till stor del på vad som händer runt dig eller vad du tror händer när du känner ilska.
Våra svar på omständigheter som dessa är allmänt kända som känslomässiga kapningar och Amygdala rymmer vårt emotionella minne och spelar ut i kombination med hippocampus, ett litet organ som ligger i hjärnans mediala temporala lob och utgör en viktig del av det limbiska systemet, regionen som reglerar känslor.
Slåss eller flykt (beroende på dina preferenser eller är rationell) finns det för att skydda och rädda ditt liv eller under många omständigheter som förstahanterare för att rädda andras liv i ett ögonblick av reaktion och svar på en delad sekund. och känner oss hotade, eller inte har svarat på ett sätt som vi känner som sätter lämpliga gränser på plats, vi blir arga, sedan i förhållande till Amygdala och dess primära funktion översvämmas våra kroppar med adrenalin för att stödja vad som borde vara ett slagsmål eller flygsvar till ki ck våra kroppar i redskap för vad hjärnan uppfattar som ett liv- eller dödsscenario som vi eller någon annan behöver rädda från.
I en situation där vi känner att vi har hotats blir du arg och våra ben och kroppen börjar skaka, uppfattas ofta att skakningen innebär att personen är rädd eller rädd, vilket faktiskt kan vara sant och är nödvändigt i livet eller dödsscenariot för att sparka kroppen till handling, som människor kan detta ofta ha effekten att få oss att känna att vi inte är redo för utmaningen, särskilt om du är manlig har detta av någon anledning ansetts vara socialt oacceptabelt. Slutresultatet är att en person som skakar när han är arg är det lämpliga svaret från våra kroppar som släpper ut adrenalin i våra system, en livräddande nödvändighet.
Svar
Din kropp kan ” ljuga och det är väldigt klokt 🙂
Även om du är lugn i vad du säger och hur du säger det, släpper din kropp ut stress genom ett naturligt neurogent skakande svar. Vi skakar så här varje gång det finns en överbelastning av spänningar i vår kropp. Det kan också vara av glädje. Så det är inget fel när du skakar. Det är faktiskt en väldigt hälsosam sak eftersom du försöker vara i kontroll men egentligen säger din kropp dig, för mycket pågår och det måste släppa ut stress på något sätt.
problem med skakningar är att det tyvärr i vårt samhälle betraktas som svagt för skakningar när vi är arg eller gråter … men det är faktiskt ett tecken på att din kropp fungerar bra och att du på ett hälsosamt sätt släpper ut stress. Om du försöker kontrollera den, stressen kommer att fastna i kroppen … så försök att inte kontrollera den. Låt det vara, det är okej. Ju mer du låter det hända, desto snabbare kommer det att sluta.
Kolla in TRE, som är en uppsättning övningar som finns där ute som faktiskt uppmuntrar att dessa skakningar induceras i kroppen för att frigöra stress. Du kan göra detta även när du är lugn och det hjälper kroppen att släppa ut tidigare stress. Så det kan vara något du kan titta på om du är nyfiken. Det hjälper dig att reglera dina känslor också bättre i framtida situationer, så det är en bra metod. TRE (övningar för spänningsfrisättning) är vad du skulle titta på om du vill. De hjälper verkligen till att släppa fasta mönster av spänning / stress i livet.