Bästa svaret
Spinning-back är i grunden blinda sparkar.
För att kasta ett ordentligt kommer du inte att kunna se ditt mål korrekt när du stöter på det.
Detta innebär att du måste sikta sparken innan du börjar tekniken, och din teknik måste vara helt oklanderlig och otroligt konsekvent.
Om du inte gör något av det här är sparken inte förlåtande på det minsta. Du har ingen chans att justera eller kompensera för eventuella fel och du kommer inte att vara medveten om ditt misslyckande förrän du redan befinner dig i en betydligt nedsatt position.
Nu, utan att se din kick i en video är det omöjligt för att jag ska veta exakt vad som är fel. Men om jag var tvungen att gissa, är det vanligaste felet att behandla den snurrande sparken som en snurrspark.
Det är inte en snurrspark.
En snurrback är en linjär spark som färdas under din kropp och sträcker sig i en rak linje mot din motståndare. Att försöka kasta på samma sätt som du kastar en snurrande halvmåne kommer att få dig att slå på antingen utsidan eller insidan av ditt mål oftare än inte.
Ett sätt att tänka på detta är att fokusera på vektorn av ditt ben och fot snarare än kroppen. Spola upp din kropp som en fjäder, låt sparkfoten svänga under dig och sträck sedan ut och skjut med båda benen rakt ut. Om du behöver, stå med ryggen mot en vägg och öva dig på att hålla sparkbenet parallellt med väggen.
Din instruktör ska kunna ge dig de finare punkterna i tekniken efter behov. Kom ihåg att de är din bästa (och första) resurs, och till skillnad från mig kan de faktiskt se vilka misstag du gör i mycket finare grad. Låt dem titta på din spark, även om mina tips fungerar, för att hjälpa till att rulla ut andra problem du kan ha med din teknik.
Och ja, öva. Öva tills tekniken är så inrotad att du inte ens behöver tänka på sparken för att kasta den perfekt. Öva tills ditt ben känns som att det kommer att falla av.
Öva, öva, öva. Gilla det eller inte, det finns helt enkelt inget annat sätt att bygga konsistens.
Lycka till i din träning!
Svar
Definiera ”slåss”. Konkurrens? Eller riktigt gatusituation?
I konkurrens kan det vara. Det har många faktorer emot det, så länge användes det sällan av de flesta kampartister i turneringar, vare sig kickboxning eller Muay Thai eller MMA. Men eftersom de flesta inte använde det (för om det är nackdelar och inneboende risker) tränade inte krigare det och därför inte förväntade sig det. Specifikt i MMA, under de senaste åren var det en hel del riktigt förödande KO är med den här tekniken. IMHO, detta hände för att … ja, den andra kämpen förväntade sig helt enkelt inte det. Du förstår, just nu har sporten utvecklats till en punkt där de flesta kämpar är medvetna om vad som är de mest effektiva teknikerna och de flesta förlitar sig bara på dem. Även om det är klokt att göra det, har de också skapat ett scenario där en kämpe som plötsligt använder en oortodox teknik, även om den inte är särskilt effektiv i sig, kan vara ganska framgångsrik. Att attackera från ett långt avstånd med ett knä eller en armbåge, speciellt om den senare kommer från en uppåtgående rörelse som John Jones som gjort, kan vara mycket effektiv om bara för att den andra kämpen inte förväntar sig det. Ta till exempel två bra kampsportutövare på en klass och be den ena försöka slå den andra med den sparken. Om den andra är bra, borde han inte ha några problem med att undvika dem alla, för han förväntar sig det och, av flera skäl, är det lätt att undvika. Samma sak kan man inte säga om enklare, mer grundläggande tekniker, som i slutändan är mycket effektivare.
I en riktig gatukamp? Jag personligen skulle aldrig göra det. Risken är för hög och jag ser ingen anledning att göra det medan jag kan uppnå ett liknande resultat med mycket säkrare tekniker. Min taekwondoinstruktör brukade säga att i en gatukamp bör vi använda den mest effektiva, enklare, grundläggande och snabbare kick vi kunde. Inget snyggt, inget prickigt. Lämna dem till dojo.
Om det landar är det naturligtvis förödande. Verkligen förödande. Slå upp Uriah Halls KO för Adam Cella med hjälp av den här sparken (Adam var tvungen att rusa till sjukhuset med hjärnskakning och led minnesförlust) eller Vitor Belfort eller Edson Barboza KO från Terry Etim. Det gör ont bara genom att titta på dem.
Men … det måste landa. Och på gatorna finns det inga domare.