Bästa svaret
Dessa vanor är mycket enkla. De höjde dock mina sociala färdigheter från nivån under noll till en punkt där människor som möter mig för första gången tror att jag är en social fjäril.
Jag anser att deras största fördel är att du för hälften av dem faktiskt behöver inte alls samarbete från andra. Du kan öva dessa vanor i säkerheten för ditt eget sinne.
1. Lägg märke till andra människor
Börja känna igen människorna omkring dig. Titta på dem och tänk på dem.
Vilka saker har du gemensamt? Vilka saker i dem väcker ditt intresse?
2. Observera andra människor
Sluta gräva ensam i ditt eget sinne. Titta på människorna runt och tänk på dem.
Hur beter de sig? Hur de beter sig mot dig? Om du var tvungen att berömma en specifik man eller kvinna, vad skulle du säga?
3. Mind Games
När du märker människor runt omkring dig och tänker på dem i det positiva ljuset, föreställ dig slående samtal med dem.
Visualisera hur du närmar dig dem, säg ”Hej ”, starta en konversation och berätta för dem om det trevliga goda med dem du har märkt.
4. Ögonkontakt
Det första steget i konversationen är att få ögonkontakt. Sluta undvika andras syn. Om du inte märker dem kommer du inte prata med dem. Efter att ha brutit ögonkontakten, ge personen en minut av reflektion.
Vilka saker har du gemensamt? Vilka saker i dem väcker ditt intresse? Om du skulle berömma honom / henne, vad skulle du säga?
5. Le
Nästa viktiga faktor för att du blir sällskaplig är att använda ditt leende. Ofta är vi så låsta i vår rädsla och osäkerhet gentemot andra människor att vi inte märker att de har sina egna svårigheter. Vi är alla så isolerade i vårt snabba samhälle och den enkla leendet kan slå ner barriärerna mellan oss.
Så gör ögonkontakt och le. Du kommer att bli förvånad över den blandning av svar du får. Vissa människor kommer flinch, wince eller recoil: ”En främling som ler mot mig? Det här är så oväntat! ”
Många kommer att titta bort för att bryta ögonkontakten och känna sig helt obehagliga. Många kommer att se på dig otroligt: ”Är det riktigt? Ler den här personen mot mig? ” De tittar snabbt och letar efter personen som du verkligen ler mot och återvänder till dig och inser att de är mottagarna av ditt leende.
Och jag älskar bäst de handfullarna som ler tillbaka till mig. Det kommer också att finnas sådana människor i ditt fall.
6. Säg ”Hej”
Eller ”Hur mår du” eller vad människorna i din kultur säger till varandra när de startar en konversation.
Om du fick ögonkontakt och log mot dem och de log tillbaka till dig, det är ingen idé.
Det är det. Du behöver inte göra någonting annat. Ingen skyldighet att diskutera liv och dödsfrågor. En enkel ”Hej” räcker.
7. Beröm
Alla gillar att bli berömda. Jag har aldrig mött avslagets reaktion när jag berömde en främling. Ingen har någonsin sagt till mig ”Gå vilse!” när jag berömde honom.
Utbudet av reaktioner är stort och blandat, men det förblir alltid i det positiva spektrumet.
Så beröm. Titta på främlingen och tänk vad du kan berömma – en bild; deras kläder; en cool tatuering, kanske visst beteende?
Att starta en konversation med beröm är sällan lika givande som att prata om syftet med livet, men det är en storleksordning lättare.
8. Fråga om dem.
Detta är kraftfullt. Alla älskar att prata om sig själva. Och folk tycker att du är så smart och sympatisk när du gör allt om dem!
Jag har några kontakter med riktigt högprofilerade människor, miljonärer och liknande. Dessa människor har en verkligt magisk förmåga att få mig att prata.
Ett hack för att få det att fungera: var riktigt nyfiken på dem. Spegla det på ditt språk: ”Det är fascinerande! Kan du berätta mer för mig? ”
9. Lyssna med din kropp.
Behärska a få enkla vanor som signaliserar att du lyssnar på den andra personen. Luta dig in i dem. Titta på dem, helst direkt i ansiktet. Gör små huvudrörelser som indikerar att du försöker lyssna på dem med all din kraft.
10. Lyssna
Detta är enormt. Du kan ha en vana att ställa djupa insiktsfulla frågor, men om du inte lyssnar på andras svar kan du ”inte heller ställa några frågor.
Det är en vanlig kamp. Vi älskar alla att prata, särskilt om oss själva.Särskilt när du ställer en fråga, håll käften och lyssna noga på vad de säger. Du kan lägga till en annan vana utöver det – ställ en annan fråga i slutet av deras uttalande:
Är det allt? Vad menar du med det?
eller helt enkelt upprepa sina sista ord med en ifrågasättande ton som uppmuntrar dem att fortsätta.
Några användbara tips för att odla denna vana: -Gör se till att du alltid talar mindre än den andra personen,-säg färre ord än den andra personen,-håll käften; använda grymt och gester för att kommunicera; -använd dubbelt så många frågor i dina konversationer än du använder deklarativa uttalanden -ge aldrig din åsikt i en konversation såvida du inte ombads specifikt för det
Det finns fler sociala vanor, men ovanstående täcker grunderna. Behärska grunderna och andra färdigheter blir lättare att öva.
Svar
”Kan sociala färdigheter gå förlorade?”
Ja. En av de viktigaste komponenterna i sociala färdigheter är självförtroende. Det finns många fläckar om att le, ställa öppna frågor, visa intresse för andra, vara medkännande osv. Men exakt samma saker, när de försöks av en person som är nervös eller orolig, fungerar inte.
När en person som saknar förtroende ler, tenderar andra att tolka det som en begäran om godkännande snarare än ett erbjudande om accept eller uppmuntran. En person som verkar behövande kommer ofta att avvisas, eftersom de flesta undviker att vara vänliga med dem som de ser vara lägre på totempolen, av rädsla för att deras egen status kan uppnås genom att tycka att de umgås med en sådan person. Även altruistiska eller religiösa människor gör det ofta utan att inse det, och när de kallas på det kommer de snabbt att skapa en rimlig anledning, och brukar skylla på offret.
Så vad är det som vanligtvis orsakar brist på förtroende? Tyvärr kan alla större trauma, eller en serie av betydande traumor, skada en människas självförtroende, och då verkar deras tidigare färdigheter ofta förångas. När leende eller prat med människor inte längre fungerar kan en person utveckla en rädsla för att vara vänlig, och det kan till och med bli en fobi.
Ungdomar är särskilt utsatta för förlust av förtroende och de kan skadas. genom en till synes enkel sak som att flytta, särskilt att ständigt flytta till områden med väldigt olika sociala värderingar och uppföranderegler. Jag upplevde en nästan fullständig förlust av självförtroende för att min familj flyttade varje år i sex år, och det var under de avgörande ungdoms- och gymnasieåren då de sociala färdigheter som krävs för vuxen ålder ska behärskas.
Samma typ av skada kan uppstå genom svåra relationer. En person som tappar självförtroende tenderar att tyngas mot andra människor som har haft problem, men det är just de människor som ofta är för oroliga för att vara goda vänner, och de gör inte ofta en bra make eller fru. När en person har gått igenom ett dåligt förhållande eller ett misslyckat äktenskap kan deras självkoncept ändras permanent till det sämre, och det kan ge dem upp för fler förhållandekatastrofer och att bli det ständiga offret för missbruk.
Kommer också från en familj som har problem med svår psykisk och / eller fysisk sjukdom, alkoholism, missbruk, missbruk, etc., kan ha sitt. När en persons familj börjar utvecklas under press från krissituationer kan ett barn eller en tonåring börja gå tillbaka eller agera. Avvisning av andra är resultatet, och förlust av förtroende leder till mer avstötning.
Även uppkomsten av psykisk sjukdom kan leda till att en person tappar sociala färdigheter, och det kan också skada huvudet. Uppkomsten av bipolär sjukdom slog mig under tidig tonåren, och jag visste verkligen inte vad det var. Till och med proffs diagnostiserade mig fel i flera år. Då hade jag en huvudskada vid tjugo som var ganska betydande, vilket antagligen ledde till andra problem som utvecklades senare.
Till exempel fick jag många anfall 2003–2005, och sedan dess har jag ofta yrselattacker. När jag blir yr undviker jag att röra mitt huvud eller mina ögon om jag kan undvika det. Detta gör att jag verkar vara stel och jag verkar stirra. Till och med mindre saker kan göra att en person verkar udda. Jag har fått någon att berätta för mig att jag stöter på att jag är ”galen” eftersom jag tenderar att rikta ögonen på något under lång tid för att bekämpa yrsel. Ibland försöker jag förklara, men för det mesta bryr jag mig inte.
Allt detta kan låta väldigt hopplöst, men man vet aldrig vad som kommer att hända i framtiden. Efter min serie av hemska motgångar, inklusive min första mans död, misslyckandet med ytterligare två relationer, en livshotande sjukdom och förlusten av 90\% av mina tillgångar, ”hände” jag hitta min nuvarande man och gifta mig igen vid den statistiskt osannolika åldern 61 år, och vi gick med i den mest underbara kyrkan jag någonsin har känt. Vi kunde också köpa ett hus i landet där vi bor med hans vuxna son.
Våren har sprungit den här veckan, och jag gläder mig över det varma vädret, trädens spirande och djurens upptåg i bakgården. Min man och jag har bosatt oss i ett mycket mer avslappnat och nöjd äktenskap dessa dagar, och vi firar vårt bröllopsdag den här veckan. Livet är gott! Så hur hände detta? Jag tillskriver denna vändning att (äntligen) göra mitt förhållande till Gud mitt i mitt liv.
För några år sedan bestämde jag mig för att utöva skriftens tillkännagivande, vilket innebär att man säger det högt, ”förkunnar” den. Jag skrev ut skrifterna med ett stort, vackert kalligrafiteckensnitt och tejpade dem på väggarna och dörrarna i mitt hus och läste dem högt för mig själv ofta. Jag började också tala i tungor igen också. Jag tycker verkligen att dessa saker har haft en stor effekt.
Idag gick jag till kyrkan och pastorn bad som alltid att hälsa på varandra, vilket normalt är min minst favorit del av gudstjänsten, och jag befann mig gå runt, le, säga hej till människor, skaka hand med dem och krama de jag kände tillräckligt bra, och jag tänkte inte ens på det.
Beröm Gud!