Bästa svaret
Enligt Dr. Cannell kan vitamin D hjälpa din kropp att sola snabbare!
Tror inte att det finns någon forskning, men han kommenterade att hans dotter tog 5000 iu D-vitamin innan han gick till garvkiosken.
Jag hittade att när jag fick mina vitamin D-nivåer kunde jag stanna i solarium i minst 10 minuter utan att bli rosa så att jag kunde sola lite! Jag är väldigt rättvis och när jag började använda solarium, blev jag rosa med färre minuter (så länge sedan kommer jag inte ihåg hur många minuter).
För några år sedan kunde jag sola lite och stannade ute i solen i ca 1/2 till 1 timme utan att brinna. (Min vän testade att jag hade ”några” hudskador på min övre rygg när jag stannade längre).
VI TAN när våra kroppar har tillräckligt med D-vitamin (vid den tiden) – Om vi blir för mycket D-vitamin, våra kroppar stänger av produktionen och vi blir solbrända eftersom vi har ”tillräckligt” vid just den tiden.
Jag tror att jag saknar vissa melaninreceptorer så tenderar att sola på ojämnt sätt. I år kunde jag inte gå ut och sola eftersom jag är allergisk mot de flesta träd och gräs och jag slutade inte ens gå till solarium oftast heller.
Jag måste ha ljuset sedan Jag har en säsongsbetonad affektiv sjukdom och några andra problem.