Bästa svaret
Kaffe och te är de två mest folkrika dryckerna i världen. Låt oss se vad säger studierna i världen om dessa två drycker? Vilket skulle vara ett bättre val för din hälsa?
En kopp varmt kaffe på morgonen kan vara början på din dag. En mild kopp te kan hjälpa dig att slappna av efter en stressig dag.
Den senaste forskningen om hälsofördelarna med te och kaffe kan hjälpa dig att må bättre när du använder dem, oavsett vilken dryck du dricker.
Efter år av forskning pågår idéerna kring fördelarna och begränsningarna med mina favoritkoffeindrycker fortfarande.
De senaste studierna om kaffe och te har dock generellt sett varit mer positiva.
WHO: s internationella byrå för cancerforskning har nyligen tagit bort kaffe från listan över ämnen som kan orsaka cancer.
Och en del andra undersökningar visar att kaffe kan bidra till att förebygga koloncancer Dessutom kan dricka kaffe ordentligt förhindra Alzheimers och Parkinsons sjukdom.
Olika studier har visat att personer som dricker te har lägre hud-, bröst- och prostatacancer än de som gör inte. De försöker fortfarande bestämma exakt hur det gör det.
Te, särskilt grönt te, är ric h i antioxidantföreningar som kan begränsa cellskador och öka immunförsvaret.
Det finns också polyfenoler (växtkemikalier), som har visat sig kunna sänka blodtrycket och kolesterolet.
Te kan också hjälpa till att förhindra Alzheimers sjukdom genom polyfenoler som kallas EGCG, vilket förhindrar bildandet av plack relaterade till denna hjärnskadande sjukdom.
Vilket är bättre för dig?
Experter säga att det är svårare att få ett 100\% svar för att prata om vilket. Eftersom det är svårt att skilja ingredienser från te och kaffe, är varje substans roll i kosten och deras effekter på din kropp annorlunda.
Elliott Miller, MD, en stor vårdpersonal vid US National Institutes of Health, sade: ”Jag tror att människor överväger att använda både kaffe och te och deras effekter på allt. Som cancer, liksom hjärt-kärlsjukdomar”.
Miller och hans kollegor studerade nyligen tecken på hjärtsjukdomar. i mer än 6800 personer från olika områden över hela landet. Cirka 75\% av dem dricker kaffe och cirka 40\% använder te.
Att dricka mer än en föreskriven kopp te kan dock påverka kalciumackumuleringen i artärerna som förser hjärtat med blod, en långsiktig utveckling som kan leda till hjärtsjukdom.
Enligt Miller har kaffe ingen effekt på hjärtsjukdomar, men det är mycket viktigt.
Många patienter frågar sin läkare: ”Läkare, Jag har kranskärlssjukdom, eller tecken på högt blodtryck eller kolesterol, kan jag dricka kaffe? ”
Alla tycker att” dricka kaffe får hjärtat att slå snabbare och har förmågan att göra det värre ”. ”Alla studier visar att te och kaffe är neutrala för hjärt-kärlsjukdomar”, sa Miller.
Forskare säger att det är svårt att avgöra exakt hur båda dryckerna påverkar hälsan.
”Både kaffe och te betraktas som ”komplexa drycker” – det vill säga det innehåller många ingredienser.
Innehåller koffein, polyfenoler och antioxidanter – föreningar som forskare studerar och tror att dessa är potentiella cancerföreningar, säger Lisa Cimperman , en klinisk dietist i Kina. American University Hospital Medical Center sa.
Cimperman sa: ”Kombinationen av dessa föreningar är bättre än att lämna dem ensamma. Vissa människor har försökt att isolera några av elementen i te eller kaffe som de tror kan orsaka andra effekter på muskeln. kan.
Men då insåg de att det inte hade några andra biverkningar. ”
Cimperman sa också att dricka te fungerar för att förhindra risken för cancer och hjärtsjukdomar är lägre, viktminskningen förbättras och immunförsvaret är också starkare än kaffe.
Under tiden kaffe är en förening som inte bara förhindrar Parkinsons sjukdom utan också diabetes, leversjukdom och hjärtproblem.
En nyligen genomförd studie, ledd av Charles Fuchs, MD, chef för centrum för mag-tarmcancer vid Dana-Farber Cancer Institute i Boston, England, fann att dricka kaffe regelbundet kan bidra till att förebygga cancer. kolon tillbaka efter behandling.
I sin studie av nästan 1000 patienter, sa Fuchs, finns det ett ”nära och linjärt” samband mellan att dricka kaffe och minska risken för att koloncancer kommer tillbaka hos människor som dricker 4 koppar . Kaffe uppåt varje dag. ”De dricker mer kaffe, risken för återfall är lägre.”
Men forskare vet inte vilken del av den drycken som bidrar till resultatet, och det verkar som att dricka te inte har någon effekt på kolorektal cancer.
Fuchs sa: ”Jag tror att du kan dricka två eller flera drinkar om dagen utan att oroa dig, och det kommer verkligen att gynna dig.” Men hur är det med dem som inte dricker kaffe?Om någon hatar kaffe och te och frågar om jag ska dricka det? Jag kommer att säga nej.
”Jag råder dem ofta att dieta och träna för att undvika fetma genom de åtgärder som jag tror kommer att ha liknande fördelar.”
Andra forskare ifrågasätter rollen genetiska egenskaper och livsstils inverkan på att dricka kaffe eller te. Till exempel går kaffe och cigaretter ihop för att orsaka cancer eller hjärtsjukdom.
”Varje persons kropp absorberar kaffe annorlunda”, säger Martha Gulati, MD, chef för kardiologiska avdelningen vid University of Arizona School. medicin i Phoenix, USA. Under tiden kan vissa andra hobbyer i kombination med te vara mer användbara.
”Dricker någon te och gör yoga mer?” sa Gulati. ”Jag påstår inte att de är släkt , men de tränar mer när de dricker te. De dricker grönt te för att bibehålla sin vikt. ”
Och Robert Eckel, MD, en endokrinolog vid University of Denver, USA, säger att en hälsosam hjärtdiet kanske är det viktigaste för att förebygga hjärtsjukdomar:” Vi ”talar om frukt och grönsaker, fullkorn, fjäderfä, fisk, bönor, nötter och undvik mättade fetter.
Detta näringsmeddelande har inte förändrats”.
Men enligt WHO kan överhettad dryck öka risken för matstrupscancer, inklusive kaffe. Medan Cimperman sa att tillsättning av mer glass och socker kan minska någon effekt av kaffe.
Hon tillade: ”Utan en drink eller en mat som bryter din diet är kostens kvalitet alltid summan av alla de enskilda delarna kombinerade. ”
Daniel
Danielmachine.
Svar
Källa : Kaffe kontra te: Vad är skillnaden? – WikiLearn
Naturligtvis låter kaffe ibland mer som ett beroende än en drink som är bra för dig, och det är kanske därför som te får det goda rykte att vara friskare. Men är te verkligen så mycket bättre för dig?
För vissa är kaffe ett viktigt läkemedel: en skakande vätska som avvärjer trötthet, huvudvärk och brist på motivation. Eller kanske är du en kaffemisbrukare som har återhämtat sig och som nu har vänt sig till de lugnande sorterna av te för att få en anständig koffeinfix, bara utan jitter.
Källa : Kaffe kontra te: Vad är skillnaden? – WikiLearn
Kaffe
Kaffe har flera hälsofördelar:
- Ökar adrenalin: att ha det en timme innan du anstränger dig fysiskt kan förbättra din prestanda med upp till 12\%. Om du arbetar fysiskt eller tränar kan kaffe ge dig en boost som hjälper dig att göra det bättre.
- Minskar hälsorisker: det påverkar din kropp genom att minska hälsoriskerna på flera sätt. Ett exempel är en studie som testade män och kvinnor som dricker kaffe regelbundet jämfört med de som inte gör det. Risken för att utveckla endometriecancer minskade med 25\% hos kvinnor som vanligt dricker kaffe. Dessutom minskar kaffe risken för att drabbas av stroke, utveckla Parkinsons sjukdom och utveckla typ II-diabetes. Denna fördel är endast för vanliga kaffedryckare.
- Hjälper dig att fokusera: en uppenbar fördel med kaffe är att det hjälper människor att hålla sig uppmärksamma och fokusera. Många dricker kaffe på morgonen för att hjälpa dem att vakna och vara redo för jobbet.
- Gör ditt humör ljusare: det kan också gynna dig genom att få dig att känna dig lyckligare. Detta händer med att kaffe stimulerar ditt centrala nervsystem. Du kommer troligen att känna dig mindre deprimerad och mer optimistisk.
Källa : Kaffe vs te: Vad är skillnaden? – WikiLearn
Te
Som du kan se har kaffe många fördelar, men låt oss ta en titt på te:
- Minskar hälsorisker: många studier har gjorts för att se de positiva effekterna av te . Dessa studier har visat möjliga samband mellan te och god hälsa. Låt oss lyfta fram några. Först och främst kan te minska sannolikheten för stroke eller hjärtinfarkt. Denna effekt gäller endast de som dricker grönt te som dricker dagligen. Dessutom visar nya data ett möjligt samband mellan grönt te och minskning av benförlust. Slutligen hjälper te dig att bekämpa cancer och hålla ditt immunförsvar igång. Som du kan se kan te positivt påverka din hälsa på många sätt.
- Innehåller inga kalorier: det kan vara svårt att hitta något smakfullt att konsumera medan du inte ökar ditt kaloriantal. Te innehåller dock inga kalorier (såvida du inte lägger till socker osv.). En ytterligare fördel med denna del utan kalorier är att te erbjuder så många smaker. Det kommer säkert att finnas några som tilltalar dig. Du får en smak utan kalorier.
- Hjälper ditt leende: te hjälper dig att hålla ett ljust leende genom att inte fläcka tänderna. En studie i Japan säger att de har funnit att te faktiskt hjälper till att förhindra tandförfall.När du dricker te ändrar det en ph som finns i munnen till en egenskap som är till nytta för dina tänder.
- Innehåller antioxidanter: denna del innebär att vår kropp kommer att förbli ung och fortsätta att prestera bra som te ger du antioxidanter som hindrar din kropp från att ”rosta.”
Källa : Kaffe vs te: Vad är skillnaden? – WikiLearn
Vad är bättre för dig kaffe eller te?
Te och kaffe gynnar båda kroppen på olika sätt. Den dryck som är mest fördelaktig för din kropp beror på dina hälsoproblem och hur du personligen reagerar på olika nivåer av koffein. I slutändan är båda aptitretande drycker som kan gynna dig om du tar del i dem regelbundet.