Beste Antwort
Selbst wenn Sie alle nicht gebratenen, nicht gesalzenen pflanzlichen Lebensmittel essen, wünschen Sie sich nach dem Essen Wasser. Hier ist der Grund:
Stellen Sie sich einen Stapel Sägemehl in einem losen Stoffbeutel mit einem winzigen Loch am Boden vor, das angefeuchtet, aber nicht mit Wasser getränkt wurde. Dies ist Ihr zerkautes Essen, gemischt mit Speichel und Magensäfte, wenn Sie während des Essens keine Flüssigkeiten konsumiert haben. Wie einfach wäre es, diesen Haufen nassen Sägemehls einen Fuß und aus dem Beutel zu schieben, ohne das Sägemehl selbst durch nur leichten Druck auf die Außenseite zu berühren. s Ihr Magen versucht, das Essen aus der Pylorusklappe herauszubewegen, die im Durchschnitt einen Durchmesser von 1 – 1,5 cm hat (ungefähr die Breite Ihres kleinen Fingernagels). Wäre das möglich?
Stellen Sie sich nun vor, Sie halten den Beutel oben und gießen einen Liter Wasser hinein, und das Sägemehl wird nass und suppig und läuft direkt aus dem Loch im Boden heraus.
Der einzige Grund, warum die meisten Menschen nie daran denken, warum das Essen fester Lebensmittel uns durstig macht, ist, dass Flüssigkeit das Essen mechanisch in den Dünndarm spült.
Ein Teil der Gründe, warum Gewichtsverlustchirurgie funktioniert, ist dass Sie nie mehr trinken, während Sie essen, damit das Essen länger im winzigen Magen bleibt und ein dauerhafteres Gefühl der Fülle entsteht. Eine halbe Stunde nach Beendigung des Essens trinken Sie das Essen und spülen es auf seiner Reise durch der GI-Trakt.
Antwort
Dies ist eine sehr interessante Frage, und die meisten Menschen verstehen das falsch.
Unser Körper besteht zu 70\% aus Wasser. Es gibt einen Wasserverlust, der durch Schweiß und Atmung sowie durch Urinieren entsteht.
Wir trinken Wasser, um dieses Wasser wieder aufzufüllen. Immer wenn der Wasseranteil im Körper sinkt, besteht der natürliche Mechanismus darin, Durst zu erzeugen.
Dasselbe passiert nach dem Essen. Aber das Wichtigste ist zu beobachten, was wir essen.
Wenn Sie Obst, gekochtes Gemüse und Suppen essen, werden Sie feststellen, dass es sehr wenig Durst gibt, da alle diese mehr als 90\% Wasser enthalten, daher ist es ausreichend, dies zu tun Behalten Sie den Wasseranteil bei.
Fettige, frittierte Lebensmittel, nicht-vegetarische Lebensmittel (gebraten, gegrillt) und Chappatis haben einen sehr niedrigen Wassergehalt sowie einen hohen Salzgehalt. Dadurch wird der Wassergehalt im Körper verringert und Sie fühlen sich nach dem Essen durstig.
Viele Menschen sagen Ihnen dies nicht, aber Wasser, das in seiner natürlichen Form in den Körper aufgenommen wird, ist das Beste für den Körper wie Früchte. gekochtes Gemüse usw. Deshalb empfehlen Ernährungswissenschaftler, es als wichtigen Bestandteil des Regimes zu essen.
Frittierte Lebensmittel zu essen und dann Wasser separat zu trinken, ist nicht das Beste. Ich bin nicht dafür, gebratene oder nicht-vegetarische Lebensmittel zu verbieten. Es ist gut, sich der Bedeutung des Wassergehalts von Lebensmitteln und ihrer Beziehung zum Körper bewusst zu sein.