Bedste svar
Selvom du spiser alle ikke-stegte, ikke-saltede plantebaserede fødevarer, vil du ønske vand efter at have spist. Her er hvorfor:
Forestil dig en bunke savsmuld i en løs tøjpose med et lille hul i bunden, der er blevet fugtet, men ikke gennemblødt med vand. Dette er din tyggede mad blandet med spyt og mavesaft, hvis du ikke har indtaget væsker, mens du spiser. Hvor let ville det være at skubbe den bunke vådt savsmuld en fod ud af posen uden at berøre selve savsmuldet ved kun et let tryk udefra. s din mave forsøger at flytte maden ud af pylorventilen, som i gennemsnit er ca. 1 – 1,5 cm i diameter (ca. bredden på dit lyserøde negl.). Ville det være muligt at gøre det?
Billede, hvor du holder posen øverst og hælder en liter vand i den, og savsmuldet bliver vådt og suppet og løber lige ud af hullet i bunden. / p>
Den ene grund til, at de fleste aldrig tænker på, hvorfor det at spise fast mad gør os tørstige, er, at væske hjælper mekanisk med at vaske maden ned i tyndtarmen.
En del af, hvorfor vægttabskirurgi fungerer, er at du aldrig drikker, mens du spiser længere, så maden forbliver i den lille mave længere, hvilket giver en mere varig følelse af fylde. Derefter drikker du og skyller maden langs den en halv time efter måltidet mave-tarmkanalen.
Svar
Dette er et meget interessant spørgsmål, og de fleste mennesker får dette forkert.
Vores krop består af 70\% vand. Der er et vandtab, der sker på grund af sved og vejrtrækning samt gennem vandladning.
Vi drikker vand for at genopfylde det vand. Når der er fald i procentdelen af vand i kroppen, er den naturlige mekanisme at skabe tørst.
Det samme sker efter at have spist. Men det vigtige er at observere, hvad vi spiser.
Hvis du spiser frugt, kogte grøntsager og supper, vil du opdage, at der er meget lidt tørst, fordi alle disse indeholder mere end 90\% vand, derfor er det tilstrækkeligt at vedligehold vandprocenten.
Fedtede, stegte fødevarer, ikke-grøntsager (stegt, grillet), chappatis har alle meget lavt vandindhold såvel som højt saltindhold. Så det tømmer vandindholdet i kroppen og får dig til at føle tørst efter at have spist.
Mange mennesker fortæller dig ikke dette, men vand, der tages ind i kroppen i sin naturlige form, er det bedste for kroppen som frugter, kogte grøntsager osv. Det er grunden til, at ernæringseksperter fortæller dig, at du skal spise det som en vigtig del af regimen.
At spise stegt mad og derefter drikke vand separat er ikke det bedste. Jeg er ikke for at forbyde stegte eller ikke-veganske fødevarer. Det er godt at være opmærksom på vigtigheden af madindholdets vandindhold og dets forhold til kroppen.