Mejor respuesta
Suena como un nervio pinzado. Puede ser causado por un músculo o ligamento comprometiéndolo u otro pinzamiento. Intente pararse en una puerta abierta, con los pies juntos y las manos a la altura de los hombros y haga una lagartija modificada suave. no haga esto enérgicamente. Solo haga el empujón más suave posible sin moverse profundamente a través de la puerta. Si esto le causa dolor, deténgase inmediatamente. Esto debería indicarle si tiene un nervio atrapado y podría ayudar a aliviar algo del dolor / entumecimiento.
No indica cuánto tiempo ha tenido esto o las circunstancias, pero si ha tenido esto mientras, puede comprometer el nervio. También puedes rodar los hombros. Intente girar el hombro y estire la espalda lo más que pueda. Eso a menudo me ha aliviado el dolor de hombro y los ligamentos tensos. Independientemente, debe consultar a un médico cuando pueda.
Respuesta
Si siente adormecimiento y hormigueo en el omóplato, significa que tiene pinzamiento nervioso en la columna cervical (cuello) o la salida torácica ( región entre el cuello y el hombro. La mayoría de las veces ocurre debido a una postura incorrecta, que conduce a hombros encorvados y caídos. Esto hace que el espacio entre la escápula (omóplato), la clavícula y el húmero se estreche, lo que provoca apiñamiento y pellizco de los nervios .
El remedio para la cura a largo plazo es:
- fortalecer los músculos retractores de la escápula y los músculos del cuello
- Estirar los músculos pectorales tensos para mejorar el encorvamiento. escápula
- Mejorar la postura
Por un período corto, puede tomar medicamentos antiinflamatorios, vitaminas para los nervios como la meticobalamina (después de consultar con su médico).