Paras vastaus
Vaikka syötkin kaikki paistamattomat, suolattomat kasvipohjaiset elintarvikkeet, haluat vettä syömisen jälkeen. Tämän syy:
Kuvaa kasa sahanpurua irtonaisessa kangaspussissa, jonka alaosassa on pieni reikä, joka on kostutettu, mutta jota ei ole kasteltu vedellä. Tämä on pureskeltu ruokasi, johon on sekoitettu sylkeä ja mahamehut, jos et ole syönyt nesteitä syödessä. Kuinka helppoa olisi työntää tuo märkä sahanpuru kasa jalkaan ja ulos pussista koskematta itse sahanpuruun vain kevyellä painalluksella ulkopuolelle. vatsasi yrittää siirtää ruokaa ulos pyloric-venttiilistä, jonka halkaisija on keskimäärin noin 1 – 1,5 cm (noin vaaleanpunaisen kynsi leveys). Voisiko tehdä?
Nyt kuva, jolla pidetään pussia yläosassa ja kaadetaan siihen vesisäiliö vettä, ja sahanpuru kastuu ja keittyy ja juoksee heti tuosta pohjassa olevasta aukosta.
Yksi syy, miksi useimmat ihmiset eivät koskaan ajattele, miksi kiinteän ruoan syöminen saa meidät janoisiksi, on se, että neste auttaa mekaanisesti pesemään ruoan ohutsuoleen. että et koskaan juo enää syödessäsi, joten ruoka pysyy pidempään pienessä vatsassa antaen kestävämmän kylläisyyden tunteen. Sitten puoli tuntia aterian päättymisen jälkeen juot ja huuhdot ruokaa sen matkan läpi ruoansulatuskanava.
Vastaus
Tämä on erittäin mielenkiintoinen kysymys, ja useimmat ihmiset ymmärtävät tämän väärin.
Kehossamme on 70\% vettä. Veden menetys tapahtuu hikoilun, hengityksen ja virtsaamisen seurauksena.
Juotamme vettä veden täydentämiseksi. Aina kun kehossa vesipitoisuus laskee, luonnollisena mekanismina on jano.
Sama tapahtuu syömisen jälkeen. Mutta tärkeintä on tarkkailla mitä syömme.
Jos syöt hedelmiä, keitettyjä vihanneksia ja keittoja, jano on hyvin pieni, koska kaikki nämä sisältävät yli 90\% vettä, joten riittää ylläpitää vesiprosenttia.
Öljyisissä, paistetuissa elintarvikkeissa, muissa kuin vihanneksissa (paistetuissa, grillatuissa), chappatisissa on erittäin vähän vesipitoisuutta ja paljon suolaa. Joten se kuluttaa kehon vesipitoisuutta ja saa sinut janoiseksi syömisen jälkeen.
Monet ihmiset eivät kerro sinulle tätä, mutta kehoon sen luonnollisessa muodossa otettu vesi on keholle paras, kuten hedelmät, keitetyt vihannekset jne. Siksi ravitsemusterapeutit kehottavat sinua syömään sen keskeisenä osana hoito-ohjelmaa.
Paistettujen ruokien syöminen ja sitten veden juominen erikseen ei ole parasta. En aio kieltää paistettuja tai ei-vihanneksia sisältäviä ruokia. On hyvä olla tietoinen elintarvikkeiden vesipitoisuuden tärkeydestä ja sen suhteesta kehoon.