Paras vastaus
I ”Vastaan tähän kysymykseen käsitykseni mukaan.
Vastaus voi olla kyllä tai ei.
Jos kyllä, niin tämän syy.
Suoritettaessa syväkudoshierontaa jotkut suurimmat refleksilihakset, nivellihakset, nivelsiteet, jänteet ja muut rentoutumispisteet painuvat melko syvälle. Öljyä levitetään ihon kitkan vähentämiseksi. Tämä auttaa meitä tasoittamaan verta virtsaan. lihakset. Veren ”sisäänvirtaus” kasvaa, kun tiettyihin osiin kohdistetaan paine. Tämä johtaa myös jäätyvien ”toksiinien” vapautumiseen lihaksista vereen. Sitten myrkkyjen mukana on myös vapautuvaa ainetta myoglobiiniksi kutsuttujen lihasten voimakkaan paineen vuoksi. Kehonrakentajat tuntevat tämän ehdon. Tämä johtaa melko väsymykseen, lihaskipuun ja moniin muihin. Tämä johtuu siitä, että lihakset alkavat korjata. Tämä on myös lyhytaikaista.
Verrataan syväkudoshierontaa kuntosaliharjoitukseen. Molempien yhtäläisyyksien on lihasten työ, lihaksiin kohdistuu painetta. Joten ensimmäistä kertaa saa syväkudoshieronnan tai alkaa käydä kuntosalilla, hänellä on kipu lihaksissa. Vain siksi, että jäätyneet toksiinit sekoittuvat vereen, verenkiertoa aloitetaan enemmän. Kehomme ei ollut tavallinen asiaan aikaisemmin.
Kipujen ja kuumeen välttämiseksi suosittelen asiakkaani aina juomaan enemmän vettä ja nauttimaan kurkumaista raakamaitoa 2 kertaa päivässä. Tämän vuoksi tarpeettomat toksiinit huuhtoutuvat kehosta, lihaskudokset korjautuvat lyhyessä ajassa ja myös se ”välttää kuumetta.
Minun mielestäni tulisi treenata säännöllisesti ja käydä syvähieronnassa kerran kuukaudessa.
Vastaus
Päänsärkyyn voi olla useita syitä, kun olet saanut hieronnan, varsinkin jos sinulla on intensiivistä työtä eck lihakset. Ensimmäinen mieleen tuleva ajatus on, että et ehkä ole juonut tarpeeksi vettä hieronnan jälkeen. Tämä on itse asiassa hyvin yleinen valitus asiakkailta, jotka saavat hierontaa eivätkä sitten koske itseään kunnolla sen jälkeen. Lihakset tarvitsevat vettä pysyäkseen kunnolla voideltuina ja auttamaan heitä huuhtelemaan kaikki siellä juuttuneet ennen hierontaa. Siksi, jos vettä ei ole tarpeeksi, keholla on negatiivinen reaktio. Minulla on itse asiassa henkilökohtaista kokemusta myös tästä. Saan säännöllisesti syväkudostyötä kauppakumppanilta. Kerran, suuren istunnon jälkeen, menin illalliselle vanhempieni kanssa. Olin unohtanut, että minulla oli ollut melko intensiivistä syväkudostyötä aikaisemmin iltapäivällä, ja vaikka olisin juonut vähän vettä, minulla olisi pitänyt olla enemmän. Sen sijaan, ollessani illallisella, tilasin käsityöläisen oluen, jonka ABV oli noin 12\%. Kun olin lähellä illallisen loppua ja olin noin puolivälissä tai hieman enemmän oluen läpi, kehoni alkoi ehdottomasti kipua . Tuntui siltä, että minulla olisi koskaan ollut pahin flunssa. Olin kurja ja kun palasin kotiin, tajusin, että kurjuuteni syy oli se, että olin antanut sille alkoholia sen sijaan, että saisin ruumiini tarvitsemallasi vedellä. Huijata minua! Join tonnia vettä ennen nukkumaanmenoa ja lopulta, kun ruumiini nesteytystaso nousi sopivalle tasolle, kivut lievittyivät. Joten ensimmäinen ehdotukseni on varmistaa, että juot riittävästi vettä hieronnan jälkeen, jotta näet, auttaako se lievittämään päänsärkyäsi.
Toinen mieleen tuleva mahdollisuus on, että sinulla on voinut olla hyvin intensiivistä niskan ja olkapään lihaksille tehty työ. Jos lihakset olivat erittäin tiukkoja ja terapeutti teki paljon syvällistä työtä auttaakseen heitä venyttämään ja rentoutumaan täydellisen, luonnollisen pituudeltaan, ne voivat myöhemmin olla kipeitä ja myötävaikuttaa päänsärkyyn. Paras tapa tässä tapauksessa on jälleen juoda paljon vettä hieronnan jälkeen ja harkita joko kuuman pakkauksen tekemistä niskaasi ja hartioillesi, kylmäpakkausta tai vuorottelevaa kuumaa ja kylmää pakkausta terapeutin suosituksesta riippuen. Kuumat pakkaukset stimuloivat enemmän verenkiertoa, mikä on hyödyllistä hapettamalla lihaksia ja auttaa heitä täysin rentoutumaan. Kylmät pakkaukset auttavat vähentämään lihasten tulehduksia intensiivisen irrotustyön jälkeen. Siksi näiden kahden vaihtaminen saattaa olla tarkoituksenmukaista sen varmistamiseksi, että lihakset pysyvät hapettuneina ja rentoina, mutta eivät myöskään tule liian tulehtuneiksi.
Kolmas mahdollisuus, joka on harvinaisinta eikä toivottavasti ole syy tähän, on että sinulla voi olla tila, joka aiheuttaa päänsärkyreaktion, kun kehoasi hierotaan. Minulla on ystävä, jolla on hyvin lievä, hitaasti rakentuva leukemia. Pohjimmiltaan joka vuosi, kun hänet testataan, hänen valkosolujen määrä on vain hieman suurempi, mutta se ei vielä vaikuta häneen liian huonosti.Hän huomasi useita vuosia sitten, että koska hänellä on tämä tila, säännöllinen ruotsalainen hieronta saa hänet pahoinvoimaan jälkikäteen. Hän välttää saamasta niitä siksi. Kehossasi voi olla jotain meneillään, josta et ole tietoinen ja joka aiheuttaa päänsärkyä, kun saat hierontaa. Jälleen, se on harvinaisuus, ja toivon vilpittömästi, ettei näin ole; mutta se on pieni mahdollisuus.