Migliore risposta
Suona come un nervo schiacciato. Potrebbe essere causato da un muscolo o un legamento che lo compromette o da un altro conflitto. Prova a stare in una porta aperta, con i piedi uniti e le mani allaltezza delle spalle e fai un leggero push-up modificato. non farlo strenuamente. Esegui solo la spinta più delicata possibile senza muoverti in profondità attraverso la porta. Se questo provoca dolore, fermati immediatamente. Questo dovrebbe dirti se hai un nervo intrappolato e potrebbe aiutarti ad alleviare un po di dolore / intorpidimento.
Non indichi da quanto tempo hai avuto questo o le circostanze, ma se lo hai avuto un mentre, puoi compromettere il nervo. Puoi anche rotolare le spalle. Prova a ruotare la spalla e allunga la schiena il più possibile. Questo ha spesso alleviato il dolore alla spalla e i legamenti tesi. Indipendentemente da ciò, dovresti consultare un medico quando puoi.
Risposta
Se la tua scapola si sente intorpidita e formicolio, hai un conflitto nervoso nella colonna cervicale (collo) o nelluscita toracica ( regione tra il collo e la spalla. Il più delle volte si verifica a causa di una postura scorretta, che porta a spalle curve e cadenti. Ciò provoca il restringimento dello spazio tra la scapola (scapola), la clavicola e lomero, con conseguente affollamento e pizzicamento dei nervi .
Il rimedio per la cura a lungo termine è;
- rafforzare i muscoli del divaricatore della scapola e dei muscoli del collo
- Allungare i muscoli pettorali tesi per migliorare la flessione è scapole
- Migliora la postura
Per un breve periodo, puoi assumere farmaci antinfiammatori, vitamine dei nervi come la meticobalamina (dopo aver consultato il tuo medico).