최상의 답변
튀지 않고 무염 식물성 식품을 모두 먹어도 식후에는 물을 원할 것입니다. 이유는 다음과 같습니다.
바닥에 작은 구멍이 있고 적셔졌지만 물에 적시 지 않은 헐렁한 천 주머니에있는 톱밥 더미를 상상해보십시오. 이것은 씹어 서 타액과 섞인 음식입니다. 음식을 먹으면서 액체를 마시지 않았다면 위액을 마셔도됩니다. 젖은 톱밥 더미를 바깥쪽에 부드럽게 압력을 가하는 것만으로 톱밥 자체를 건드리지 않고 한 발로 밀어 가방에서 꺼내는 것이 얼마나 쉬울까요? s 당신의 위장은 평균 직경이 약 1-1.5 cm 인 유문 판막 밖으로 음식을 빼내려고합니다. 가능할까요?
이제 상단에 가방을 들고 1 쿼트의 물을 붓는 모습을 상상해보세요. 톱밥이 젖어 찌푸 리면서 바닥의 구멍에서 바로 흘러 나옵니다.
대부분의 사람들이 왜 단단한 음식을 먹으면 목이 마르는지 생각하지 못하는 이유는 액체가 음식을 기계적으로 소장으로 씻는 데 도움이되기 때문입니다.
체중 감량 수술이 효과가있는 이유 중 일부는 더 이상 먹으면서 술을 마시지 않기 때문에 음식이 더 오래 포만감을 느끼게하면서 작은 뱃속에 더 오래 머물러 있습니다. 그런 다음 식사를 마친 후 30 분 동안 음식을 마시고 플러시합니다. 위장관.
답변
이것은 매우 흥미로운 질문이며 대부분의 사람들은 이것을 잘못 이해합니다.
우리 몸은 70 \%의 물로 구성되어 있습니다. 땀과 호흡뿐만 아니라 배뇨로 인해 수분 손실이 발생합니다.
우리는 그 물을 보충하기 위해 물을 마 십니다. 체내 수분의 비율이 떨어질 때마다 자연적인 메커니즘은 갈증을 유발합니다.
식사 후에도 마찬가지입니다. 그러나 중요한 것은 우리가 먹는 것을 관찰하는 것입니다.
과일, 삶은 야채, 수프를 먹으면 모두 90 \% 이상의 물을 함유하고 있기 때문에 갈증이 거의 없습니다. 수분 비율을 유지하세요.
기름, 튀긴 음식, 야채가 아닌 음식 (튀김, 구이), 차 파티는 모두 소금 함량이 높을뿐만 아니라 수분 함량이 매우 낮습니다. 그래서 체내 수분을 고갈시키고 식후에 목이 마르게합니다.
많은 사람들이 이것을 말하지 않지만 자연적인 형태의 물이 과일처럼 몸에 가장 좋습니다. 삶은 야채 등등. 그래서 영양 학자들은 그것을식이 요법의 핵심 부분으로 먹으라고합니다.
튀김을 먹고 물을 따로 마시는 것은 최선이 아닙니다. 나는 튀긴 음식이나 비 채식 음식을 금지하지 않습니다. 식품의 수분 함량의 중요성과 신체와의 관계를 인식하는 것이 좋습니다.