정답
참치는 지방이 거의없는 고품질 단백질 공급원입니다. 그것은 마른 근육 조직의 성장과 유지를 위해 신체에 필요한 모든 필수 아미노산을 포함합니다. 참치 통조림은 4 온스당 150mg 이상의 심장 건강에 좋은 오메가 -3 지방산의 좋은 공급원이 될 수 있습니다.
참치 생선은 단백질 범주에 속하며 이상적인 통풍 다이어트에 적합합니다. 일일 칼로리의 10 \% 이상을 단백질로 섭취해서는 안되므로 매일 약 4 ~ 6 온스를 섭취하십시오.
답변
자연적으로 통풍을 치료하는 6 가지 방법
제 이름은 Jocelyn Rocha입니다. 다음과 같이 Patrica Shah의 사이트에서 통풍의 비밀을 공유하고 싶습니다. Patrica Shah는 미국 루이빌 병원의 유명한 전문 간호사입니다.
1- Indomethacin : Patrica Shah의 조언에 따르면 고용량의 인도 메타 신은 통증을 완화하고 운동을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 알로 푸리 놀과 같은 다른 항염증제는 통풍 치료 계획의 일부로 정기적으로 처방됩니다.
2-식이 요법 :
Patrica Shah에 따르면 통풍 가정 요법에 관해서는, 그것은 모두 다이어트로 시작됩니다. 통풍 환자가 어떤 대가를 치르더라도 피해야 할 음식이 많이 있습니다. 다음은 약식 목록입니다. 풍부한 디저트, 녹색 채소, 해산물, 칠면조, 송아지 고기, 튀긴 음식, 크림, 커피, 알코올 및 진한 향신료.
3- 물
따라 Patrica Shah에게는 말 그대로 수십 가지의 통풍 가정 요법이 있습니다. 아마도 가장 쉬운 방법은 매일 6-8 잔의 물을 마시는 것입니다. 이렇게하면 소변이 희석되어 과도한 요산을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 과일과 채소를 많이 먹으면 발과 관절에 요산 침착을 방지 할 수 있습니다.
4- 통풍 EndOfGout 기술 사용 :
Patrica Shah에 따르면, 이것의 주요 특징은 방법은 장 건강이 좋지 않은 통풍을 유발하는 주요 문제를 식별하는 것입니다. 이 근본 원인을 치료하고 신체의 정상적인 기능을 회복하고 과도한 요산을 자연적으로 모두 제거합니다.
이 방법은 7 일 만에 통풍을 치료할 수 있습니다. 자세한 내용은이 블로그 GoutRemedy77.blogspot에서 참조하십시오. com
5- 케르세틴 :
Patrica Shah에 따르면, 우리가 검토 한 통풍 가정 요법 중 가장 인기있는 방법 중 하나는 케르세틴이라는 강력한 플라보노이드의 섭취 증가였습니다. 플라보노이드는 항염증제로 작용하기 때문에 통증을 완화하고 급성 관절염 발작을 예방할 수 있다고 믿어집니다.
6- 레몬 주스 :
파트 리아 샤에 따르면 또 다른 가정 요법은 다음과 같습니다. 대부분의 통풍 환자는 레몬 주스라고 맹세합니다. 대부분의 다른 통풍 가정 요법과 달리 실제로 레몬 주스가 도움이된다는 과학적 증거가 있습니다. 그것은 무엇을합니까? 레몬 주스는 체내 탄산 칼슘의 양을 증가시켜 통풍 발작을 예방합니다. 이 탄산 칼슘은 요산을 포함한 체내 천연 산의 양을 줄이는 것으로 입증되었습니다.