Beste svaret
Høres ut som en klemt nerve. Det kan være forårsaket av en muskel eller leddbånd som kompromitterer den eller annen påvirkning. Prøv å stå i en åpen døråpning, med føttene sammen og hendene i skulderhøyde, og gjør en forsiktig modifisert push-up. Gjør ikke dette med anstrengelse. Gjør bare så forsiktig som mulig uten å bevege deg dypt gjennom døråpningen. Hvis dette forårsaker smerte, må du stoppe umiddelbart. Dette skal fortelle deg om du har en innfanget nerve og kan hjelpe til med å lindre noe av smerten / nummenheten.
Du angir ikke hvor lenge du har hatt dette eller omstendighetene, men hvis du har hatt dette en mens du kan kompromittere nerven. Du kan også rulle skuldrene. Prøv å rulle på skulderen og strekke deg så langt opp på ryggen du kan. Det har ofte lindret skuldersmerter og anstrengte leddbånd. Uansett, bør du oppsøke lege når du kan.
Svar
Hvis skulderbladet føles følelsesløst og kribler, har du nervepingement enten i livmorhalsen (nakken) eller i brystutløpet ( region mellom nakke og skulder. De fleste ganger skjer det på grunn av feil holdning, som fører til sløyfede og hengende skuldre. Dette fører til at avstanden mellom skulderbladet (skulderbladet), kragebenet og underbenet blir smalere, noe som fører til trengsel og klemming av nerver .
Midlet for langvarig kur er å;
- styrke scapula retractor muskler og nakke muskler
- Strekk ut stramme brystmuskler for å forbedre slouching er scapulae
- Forbedre holdning
På kort sikt kan du ta betennelsesdempende medisiner, nervevitaminer som metykobalamin (etter konsultasjon med legen din).