Ce se întâmplă dacă postesc 20 de ore pe zi? Voi pierde în greutate dacă consum doar 1200 de calorii pe post?

Cel mai bun răspuns

Postul nu este o dietă, este o strategie.

Practic oamenii repede își scad nivelul de insulină, așa că atunci când fac primul lucru dimineața Cardio sau HIIT pe stomacul gol, corpul empatizează depozitele de grăsime în …

Care este cea mai bună modalitate de a pierde grăsimea slabă și de a obține un corp bun acasă?

Cel mai bun răspuns

Recomand cu tărie persoanelor Skinny Fat să ridice greutăți – în special greutăți mari în intervalul de repriză de 5-7 până când creează suficientă masă musculară pentru a le oferi aspectul dorit.

Cu toate acestea, din …