Vad händer om jag fastar i 20 timmar om dagen? Kommer jag att gå ner i vikt om jag bara konsumerar 1200 kalorier i det snabba?

Bästa svaret

Fasta är inte en diet det är en strategi.

I grund och botten människor snabbt för att sänka sina insulinnivåer, så när de gör sitt första på morgonen Cardio eller HIIT på fastande mage känner kroppen med sig …

Vad är det bästa sättet att förlora mager fett och få en bra kropp hemma?


Bästa svaret

Jag rekommenderar starkt magra människor att lyfta vikter – särskilt tunga vikter i repintervallet 5–7 tills de bygger tillräckligt med muskelmassa för att ge dem det utseende de önskar.

Men av olika skäl har många människor inte tillgång …