Bästa svaret
Det finns flera faktorer som bidrar till detta fenomen efter måltid.
Vårt matsmältningssystem kan utlösa alla slags svar på våra kroppar, inklusive sömnighet.
Även om alla livsmedel smälts på ungefär samma sätt kan vissa livsmedel påverka din kropp annorlunda. Vissa livsmedel kan leda till trötthet och sömnighet, särskilt mat som har höga nivåer av kolhydrater, som SUSHI.
Typiskt händer sömnighet när vi också äter för mycket eftersom våra kroppar använder mer energi för att bryta ner mat. Kan det vara så att när du äter sushi tenderar du att äta mer än vanligt? Det är alltid bra att lyssna på våra hungersignaler och sluta när vi känner oss bekvämt nöjda, för att undvika att känna oss alltför trötta efter en måltid.
Läs mer om sömn på hälsoblogg av Vita Talalay.
Svar
Jag är inte expert på detta men efter att ha googlat ett tag fick jag reda på något användbart som jag skulle vilja ha att dela.
Jag antar att sömnkänslan är samma som att känna mig utmattad. Här är vad jag hittade. Det som får dig att bli sömnig efter att ha ätit något sött kallas allmänt SUGAR CRASH.
A sockerkrasch eller glukoskrasch är tröttheten efter att ha konsumerat en stor mängd kolhydrater , även känd som reaktiv hypoglykemi . Det beskrivs som en känsla av trötthet, slöhet, irritation eller baksmälla.
Reaktiv hypoglykemi , är en medicinsk term som beskriver återkommande episoder av symtomatisk hypoglykemi inträffar inom fyra timmar efter en hög kolhydrat måltid i personer som inte har diabetes . Det antas representera en konsekvens av överdriven insulin frigöring utlöst av kolhydratmåltiden men fortsätter förbi matsmältningen och bortskaffande av glukos härledd från måltiden.
Den påstådda mekanismen för en känsla av en krasch är korrelerad med en onormalt snabb ökning av blodglukos efter att ha ätit. Detta leder normalt till insulin utsöndring, vilket i sin tur initierar snabbt glukos upptag av vävnader som antingen ackumuleras det som glykogen eller använder det för energiproduktion. Det därav följande blodglukosfallet anges som orsaken till kraschen ” socker .
Här är Wikipedia-länken för samma. Sockerkrasch – Wikipedia
Men om det är fallet är det inget behov av medicinsk intervention om det är sockerkrasch.
Citat från Hälsovägledning – Gratis hälsoartiklar
“När du konsumerar socker eller en produkt som innehåller en hög mängd socker, orsakar det en ökning av blodsockernivån. Ökningen av blodsockernivån leder till att insulin frigörs från bukspottkörteln, vilket skulle leda till en plötslig minskning av blodsockernivån. Denna plötsliga minskning av nivåerna gör att du känner dig sömnig och trött. ”
Det sammanfattar ganska mycket orsaken och svarar på din fråga. Det finns dock en mycket liten möjlighet att du är diabetiker eller benägen att utveckla en.
Sömnig efter att ha ätit godis
Trött efter att ha ätit socker
Jag tillhandahåller de länkar som jag tyckte var till hjälp. Gå igenom dem en gång, eftersom du vet mest om dig själv. 🙂
Hoppas det hjälper. Önskar dig bäst för din hälsa. Ta väl hand. 🙂