La mejor respuesta
Poner pimienta negra en tu lengua puede contrarrestar el efecto de la marihuana. Un baño caliente también puede ser suficiente. Ambos métodos pueden distraer a su cuerpo y mente de concentrarse en sensaciones desagradables.
Sin embargo, además, en relación con los ataques de ansiedad, existen métodos para manejar el pánico y / o los ataques que pueden ayudar.
Remedios caseros *
Debe hablar con su médico u otro profesional de la salud mental para averiguar qué puede hacer tanto para prevenir como para tratar los síntomas relacionados con la ansiedad y el pánico. Tener un plan de tratamiento y cumplirlo cuando ocurre un ataque puede ayudarlo a sentir que tiene el control.
Si siente que se acerca un ataque de ansiedad o pánico, intente lo siguiente:
- Respire lenta y profundamente. Cuando sienta que su respiración se acelera, concentre su atención en cada inhalación y exhalación. Sienta cómo su estómago se llena de aire mientras inhala. Cuente hacia atrás desde cuatro mientras exhala. Repita hasta que su respiración se ralentice.
- Reconozca y acepte lo que está experimentando. Si ya ha experimentado un ataque de ansiedad o pánico, sabes que puede ser increíblemente aterrador. Recuerda que los síntomas pasarán y estarás bien.
- Practica la atención plena. Las intervenciones basadas en la atención plena se utilizan cada vez más para tratar la ansiedad y trastornos de pánico. La atención plena es una técnica que puede ayudarte a fundamentar tus pensamientos en el presente. Puede practicar la atención plena observando activamente pensamientos y sensaciones sin reaccionar ante ellos.
- Utilice técnicas de relajación. Las técnicas de relajación incluyen imágenes guiadas, aromaterapia, y relajación muscular. Si experimenta síntomas de ansiedad o un ataque de pánico, intente hacer cosas que le resulten relajantes. Cierre los ojos, báñese o use lavanda, que tiene efectos relajantes.
- * Artículo completo disponible en Ataque de pánico frente a ataque de ansiedad: ¿Cuál es el ¿Diferencia?
Respuesta
Nunca había escuchado algo así para detener la ansiedad cuando estoy drogado. Es una locura lo que se esparce. No, la pimienta no te deprimirá ni reducirá tus preocupaciones. Esnifar los pimientos te provocará estornudos, así que te sentirás tonto por probarlo y aún estarás ansioso.
La ansiedad es un efecto secundario común de muchas drogas ilegales y lleva a la gente a probar todo tipo de cosas locas para deshacerse de ella o evitarla. La única forma de deshacerse de ella por completo es no volver a hacerlo.
Lamentablemente, tendrá que aguantarlo. Tal vez intente hablar con usted mismo de manera positiva o hablar con alguien en quien confíe para desanimarlo. La mayoría de los consumidores de drogas lo han pasado en algún momento. Evite hablar con esos quién lo aumentaría.
Puede ser útil saber que estos sentimientos pasarán y que nunca tendrás que volver a pasar por ellos si no quieres demasiado. Es inteligente mantenerse alejado de las drogas que tienen este efecto en usted porque no vale la pena.
Yo personalmente tuve que aprender de la manera más difícil a alejarme de los estimulantes / estimulantes porque siempre tuve ansiedad por ello. Fue como tocar la estufa caliente y quemarse; sin embargo, seguí haciéndolo. No fue hasta que me cansé de eso que finalmente lo dejé. Dejé de andar con quienes lo usaban y nunca tuve que sufrir esos horribles sentimientos de nuevo.
Cuando era más joven, había un El rumor de que el jugo de naranja te haría bajar de Acid, es bastante seguro que no tiene fundamento y no está enrutado por la ciencia.
Algunas veces, fui demasiado lejos e hice demasiado. Fueron estas experiencias desagradables las que finalmente me llevaron a dejar de fumar, por lo que la ansiedad no siempre es algo malo. puede ser un gran maestro. A veces, está ahí por una razón que no debe ignorarse. ¿Quién sabe dónde estaría si no lo hubiera sentido? Estoy seguro de que no habría sido bueno.
Mantenerse ocupado puede ayudar a distraer la mente. Haga cosas relajantes, coma algo, beba mucha agua, báñese o salga a caminar o correr – simplemente haga lo que pueda para ayudar al cuerpo a metabolizarlo más rápido, sin embargo, no existen curas de cuento de esposas. Si se encuentra en un estado mental muy malo, es posible que necesite una intervención médica.