A fekete bors szippantása valóban megnyugtatja a magas szorongási rohamoktól?

A legjobb válasz

A fekete bors nyelvére tétele ellensúlyozhatja a magas marihuána-szintet. Egy forró fürdő is képes rá. Mindkét módszer elvonhatja a test és az elme figyelmét a kellemetlen érzésekre való összpontosításról.

Mindazonáltal a szorongásos rohamokkal kapcsolatban vannak módszerek a pánik és / vagy a támadások kezelésére, amelyek segíthetnek.

Házi gyógymódok *

Beszéljen orvosával vagy más mentálhigiénés szakemberrel, hogy megtudja, mit tehet mind a megelőzés, mind a megelőzés érdekében. szorongással és pánikkal kapcsolatos tünetek kezelésére. Ha kezelési tervet készít és betartja azt, amikor támadás támad, akkor úgy érezheti, hogy irányítása alatt áll.

Ha szorongást vagy pánikrohamot érez, próbálja meg a következőket: ul>

Lassan, mélyen lélegezzen be. Amikor érzi, hogy lélegzete felgyorsul, összpontosítsa figyelmét minden egyes belégzésre és kilégzésre. Érezd, hogy a gyomrod levegővel töltődik be, amikor belélegez. Kilégzéskor számoljon vissza négytől. Addig ismételje, amíg a légzése lelassul.

Ismerje fel és fogadja el a tapasztalatait. Ha már szorongást vagy pánikrohamot tapasztalt, tudod, hogy hihetetlenül ijesztő lehet. Emlékeztesse magára, hogy a tünetek elmúlnak, és rendbe fog jönni.

Gyakorolja az éberséget. Az éberségen alapuló beavatkozásokat egyre inkább használják a szorongás kezelésére. és pánikbetegségek. Az éberség egy olyan technika, amely segíthet a jelenben megalapozni gondolatait. Gyakorolhatja az éberséget úgy, hogy aktívan megfigyeli a gondolatokat és az érzéseket anélkül, hogy reagálna rájuk.

Használjon relaxációs technikákat. A relaxációs technikák tartalmazzák az irányított képalkotást, az aromaterápiát, és izomlazítás. Ha szorongás vagy pánikroham tüneteit tapasztalja, próbáljon meg olyan dolgokat végrehajtani, amelyeket pihentetőnek talál. Csukja be a szemét, fürödjön vagy használjon levendulát, amelynek pihentető hatása van.

* A teljes cikk elérhető az oldalon: Pánikroham és szorongásos támadás: mi a helyzet Különbség?

Válasz

Még soha nem hallottam ilyet, hogy magas szorongást megállítsam. Őrült a szétterjedő cucc. Nem, a bors nem hoz le, és nem is csökkenti az aggodalmaidat. A paprikák horkolása tüsszentést eredményez, így néma lesz a kipróbálása, és továbbra is szorongani fogsz.

A szorongás sok illegális kábítószer gyakori mellékhatása, és ez arra készteti az embereket, hogy mindenféle őrült dolgot kipróbáljanak, hogy megszabaduljanak vagy elkerüljék. A teljes megszabadulás egyetlen módja az, ha nem teszik újra.

Sajnos ki kell lovagolnia. Esetleg próbáljon pozitív önbeszélgetést, vagy beszéljen valakivel, akiben megbízik, hogy lebuktasson. A legtöbb drogfogyasztó valamikor átesett rajta. Kerülje azokkal való beszélgetést ki növelné.

Segíthet tudni, hogy ezek az érzések elmúlnak, és soha többé nem kell átélned, ha te sem akarod. Okos távol tartani magunkat attól a drogtól, amely hatással van rád, mert nem éri meg.

Nekem személyesen kellett megtanulnom a kemény utat a felső / stimulánsoktól való távolmaradáshoz, mert mindig extrém volt szorongás tőle. Olyan volt, mint megérinteni a forró tűzhelyet és megégni; mégis folytattam. Amíg nem lettem rosszul, végül abbahagytam. Abbahagytam a lógást azokkal, akik használták, és soha többé nem kellett elszenvedni ezeket a borzalmas érzéseket.

Amikor fiatalabb voltam, volt egy Az a pletyka, hogy a narancslé téged lerázna a savtól – egészen biztos, hogy alaptalan, és nem tereli a tudomány.

Néhányszor túl messzire mentem és túl sokat tettem. Ezek a csúnya tapasztalatok vezettek végül ahhoz, hogy abbahagytam, így a szorongás nem mindig rossz dolog. nagyszerű tanár lehet. Néha olyan ok miatt van ott, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ki tudja, hol lennék, ha nem éreztem volna? Biztos vagyok benne, hogy nem lett volna jó.

Az elfoglaltság segíthet elterelni az elméd figyelmét. Csinálj pihentető dolgokat, egyél valamit, igyál sok vizet, fürödj vagy menj sétálni vagy futni – csak tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a test gyorsabban metabolizálódjon, azonban nincsenek feleségi gyógyítások. Ha mentálisan szuper rossz helyen jár, orvosi beavatkozásra lehet szüksége.