Mejor respuesta
¿Puedes subir escaleras después una cesárea?
Respuesta corta: Sí, puedes.
Respuesta larga: Usted puede . La pregunta real es si debería .
Al igual que con cualquier pregunta relacionada con la recuperación quirúrgica, las respuestas varían de un paciente a otro.
Realmente no tuve que lidiar con escaleras durante la recuperación inicial de mi primera cesárea. Lo hice con los otros cuatro. Durante la primera semana o dos, mantuve mi escalada lo más mínimo posible, básicamente solo me levantaba por la mañana, me iba a la cama por la noche y me duchaba. Cuando tuve que subir escaleras, tuve cuidado.
Puedes subir escaleras.
Tómalas con calma.
Puede que te resulte más cómodo tomar un paso, luego lleve el otro pie al mismo paso, en lugar de alternar los pies mientras sube / baja. Para mí, esto fue crucial al bajar las escaleras, pero no fue un gran problema al subir.
Lo más importante, escucha tu cuerpo . Si las escaleras son agotadoras, causan dolor o tensión excesiva en los abdominales o la pelvis, o hacen que trabaje en exceso otros grupos de músculos para compensar, minimícelos tanto como pueda.
En algún lugar alrededor de las dos semanas, debe empiece a sentirse mejor. Puedes subir más escaleras entonces, si sientes la necesidad. Simplemente no presiones demasiado. Las recuperaciones de una cesárea son realmente frustrantes, especialmente porque también estás cuidando a un ser humano completamente nuevo, pero la parte física dura no dura para siempre.
Respuesta
Escalando el escaleras, bajar las escaleras, puede ser un desafío físico que PUEDE hacer, físicamente.
A menudo, la razón por la que su obstetra / ginecólogo lo prohíbe durante los primeros días o las primeras semanas es porque el riesgo que puede correr si se mareara por la pérdida previa de sangre y se cayera por las escaleras.
Los pelirrojos naturales son comúnmente conocidos por ser «sangrantes», así que si la mujer es pelirroja natural, Es posible que le digan que evite las escaleras hasta que su cuerpo cree suficientes glóbulos rojos nuevos (los que transportan oxígeno al cerebro) para no marearse.
Otros no-no…
Si tuvo un bebé “grande”, es posible que le hayan dicho que no lo levante durante una semana. “Grande” puede significar más de 8 libras, más de 9 libras o más de 10 libras. Depende del médico.
Aspirar habitaciones enteras. Me dijeron que no aspirara durante las primeras semanas después de la cesárea.
No haga abdominales u otros ejercicios abdominales intensos. Siga los ejercicios que le enseñó el fisioterapeuta antes de salir del hospital.