Paras vastaus
Voiko kiivetä portaita jälkeen c-osa?
Lyhyt vastaus: Kyllä, voit.
Pitkä vastaus: Sinä pystyt – todellinen kysymys on, pitäisikö .
Kuten kaikkiin kirurgiseen toipumiseen liittyviin kysymyksiin, vastaukset vaihtelevat potilaskohtaisesti.
Minun ei tarvinnut käsitellä portaita ensimmäisen toipumisen aikana. ensimmäisestä c-osastostani. Tein neljän muun kanssa. Ensimmäisen viikon tai kaksi pidin portaiden kiipeämistä mahdollisimman vähäisenä – pohjimmiltaan vain aamuisin, nukkumaan yöllä ja suihkussa. Kun jouduin kiipeämään portaita, olin varovainen.
Voit kiivetä portaita.
Ota ne hitaasti.
Saatat olla mukavampaa ottaa askel, tuo sitten toinen jalka samaan vaiheeseen sen sijaan, että jalat vuorotellen nouset / laskeudut. Minulle tämä oli ratkaisevaa, kun menin alakertaan, mutta ei niin iso juttu ylöspäin.
Mikä tärkeintä, kuuntele kehoasi . Jos portaat ovat väsyttäviä, aiheuttavat kipua tai liiallista rasitusta vatsaan tai lantioon tai saavat sinut ylityöllistämään muita lihasryhmiä kompensoimiseksi, minimoi ne niin paljon kuin mahdollista.
Jossain kahden viikon kohdalla, sinun tulisi alkaa paremmin. Voit sitten tehdä enemmän portaita, jos tarvitset. Älä vain työnnä liikaa. C-osan palautukset ovat todella turhauttavia, varsinkin kun hoidat myös kokonaan uutta ihmistä, mutta vaikea fyysinen osa ei kestä ikuisesti.
Vastaa
Kiipeily portaat, portaiden alamäki voi olla fyysinen haaste, jonka VOIT tehdä fyysisesti.
Usein syy siihen, että OB / GYN kieltää sen ensimmäisten päivien tai parin ensimmäisen viikon aikana, johtuu riski, jonka saatat ottaa, jos saat huimausta edellisestä verenhukasta ja putoat alas portaita pitkin.
Luonnolliset punapäät tiedetään yleisesti olevan verenvuotoja, joten jos nainen on luonnollinen punapää, häntä voidaan kehottaa välttämään portaita, kunnes hänen ruumiinsa luo tarpeeksi uusia punasoluja (ne, jotka kuljettavat happea aivoihin), jotta ei tule huimausta.
Muut ei-ei …
Jos sinulla oli ”suuri” vauva, sinulle saatettiin kertoa, ettet nosta vauvaa viikkoon. ”Suuri” voi tarkoittaa yli 8 lbs., Yli 9 lbs. Tai yli 10 lbs. Se riippuu lääkäristä.
Imuroi kokonaiset huoneet. Minua käskettiin olemaan tyhjiö muutaman ensimmäisen viikon ajan C-osan jälkeen.
Älä tee istumista tai muita voimakkaita vatsalihasharjoituksia. Pidä kiinni niistä harjoituksista, joita fysioterapeutti opetti sinulle ennen lähtöäsi sairaalasta.