ベストアンサー
神経がつままれているように聞こえます。筋肉や靭帯がそれを損なうか、他の衝突によって引き起こされる可能性があります。両足を合わせ、両手を肩の高さにして、開いた戸口に立って、穏やかに修正した腕立て伏せをしてみてください。 これを激しく行わないでください。出入り口を深く移動せずに、できるだけ穏やかに押してください。これが痛みを引き起こす場合は、すぐに停止してください。これにより、神経が閉じ込められており、痛みやしびれの一部を和らげるのに役立つ可能性があるかどうかがわかります。
これがどのくらい続いたか、または状況を示していませんが、これがあった場合は一方、あなたは神経を危険にさらすことができます。肩を転がすこともできます。肩を転がして、できるだけ背中まで手を伸ばしてみてください。それはしばしば私の肩の痛みと緊張した靭帯を和らげました。とにかく、できる限り医師の診察を受ける必要があります。
回答
肩甲骨がしびれ、うずきを感じる場合は、頸椎（首）または胸郭出口（首）のいずれかに神経が衝突しています。首と肩の間の領域。ほとんどの場合、姿勢が正しくないために発生し、肩がかがんだり垂れたりします。これにより、肩甲骨（肩甲骨）、鎖骨、上腕骨の間のスペースが狭くなり、神経の混雑や挟み込みが発生します。 。
長期的な治療法は次のとおりです。
- 肩甲骨の開創器の筋肉と首の筋肉を強化します
- タイトな胸郭の筋肉を伸ばして、前かがみを改善します。肩甲骨
- 姿勢を改善する
短期的には、抗炎症薬、メチコバラミンなどの神経ビタミンを服用できます（医師と相談した後）。