Beste svaret
Kan du gå opp trapper etter en c-seksjon?
Kort svar: Ja, det kan du.
Langt svar: Du kan – det virkelige spørsmålet er om du skal .
Som med alle spørsmål angående kirurgisk utvinning, varierer svarene fra pasient til pasient.
Jeg trengte egentlig ikke å håndtere trapper under den første utvinningen. fra min første c-seksjon. Jeg gjorde med de andre fire. I løpet av den første uken eller to holdt jeg trappen min så minimal som mulig – i utgangspunktet bare å stå opp om morgenen, legge meg om natten og ta dusjer. Da jeg måtte gå opp trapper, var jeg forsiktig.
Du kan gå i trapper.
Ta dem sakte.
Det kan hende du synes det er mer behagelig å ta et trinn, så ta den andre foten til samme trinn, i stedet for å veksle føtter mens du klatrer / ned. For meg var dette avgjørende når du gikk nede, men ikke en så stor avtale å gå opp.
Viktigst av alt, hør på kroppen din . Hvis trappene er utmattende, forårsaker smerte eller for stor belastning i bukhulen eller bekkenet, eller får deg til å overarbeide andre muskelgrupper for å kompensere, minimer dem så mye det kan. begynn å føle deg bedre. Du kan gjøre flere trapper, hvis du føler behov. Bare ikke press for hardt. Gjenoppretting av C-seksjoner er veldig frustrerende, spesielt ettersom du også ser etter et helt nytt menneske, men den harde fysiske delen varer ikke evig.
Svar
Klatring av trapper, å gå ned trappene, kan enten være en fysisk utfordring som du KAN gjøre fysisk.
Ofte er årsaken bak OB / GYN som forbyr det de første dagene eller de første par ukene på grunn av risikoen du kan ta hvis du blir svimmel av forrige blodtap og faller ned trappene.
Naturlige rødhårede er ofte kjent for å være «bløder», så hvis kvinnen er en naturlig rødhårete, hun kan bli bedt om å unngå trappene til kroppen hennes skaper nok nye røde blodlegemer (de som fører oksygen til hjernen) for ikke å bli svimmel.
Andre nei-nei-er …
Hvis du hadde en «stor» baby, har du kanskje blitt fortalt at du ikke skal løfte babyen i en uke. «Stor» kan bety over 8 kg, over 9 kg eller over 10 kg. Det kommer an på legen.
Støvsuging av hele rom. Jeg fikk beskjed om å ikke støvsuge de første ukene etter C-seksjonen.
Ikke gjør situps eller andre intense mageøvelser. Hold deg til disse øvelsene fysioterapeuten lærte deg før du forlot sykehuset.