Najlepsza odpowiedź
Nawet jeśli jesz wszystkie nie smażone, niesolone potrawy na bazie roślin, będziesz chciał wody po jedzeniu. Oto dlaczego:
Wyobraź sobie stos trocin w luźnym płóciennym worku z małym otworem na dnie, który został zwilżony, ale nie nasączony wodą. To jest przeżute jedzenie zmieszane ze śliną i soki żołądkowe, jeśli nie spożyłeś żadnych płynów podczas jedzenia. Jak łatwo byłoby wypchnąć ten stos mokrych trocin na stopę iz worka bez dotykania samych trocin tylko przez delikatny nacisk z zewnątrz. Twój żołądek próbuje usunąć pokarm przez zastawkę odźwiernika, która ma średnio około 1-1,5 cm średnicy (mniej więcej szerokość Twojego małego paznokcia). Czy dałoby się to zrobić?
Teraz wyobraź sobie trzymanie worka u góry i wlewanie do niego litra wody, a trociny stają się mokre i zupiaste i wypływają prosto z tej dziury na dnie.
Jednym z powodów, dla których większość ludzi nigdy nie myśli o tym, dlaczego spożywanie stałych pokarmów wywołuje u nas pragnienie, to fakt, że płyn pomaga mechanicznie zmywać pokarm do jelita cienkiego.
Jednym z powodów, dla których operacja odchudzania działa, jest że nigdy więcej nie pijesz podczas jedzenia, więc jedzenie pozostaje w małym żołądku dłużej, dając bardziej trwałe uczucie sytości. Następnie pół godziny po zakończeniu posiłku pijesz i spłukujesz jedzenie podczas jego podróży przewodu pokarmowego.
Odpowiedź
To bardzo interesujące pytanie i większość ludzi to rozumie.
Nasze ciało składa się w 70\% z wody. Występuje utrata wody, która występuje z powodu pocenia się i oddychania, a także podczas oddawania moczu.
Pijemy wodę, aby uzupełnić tę wodę. Zawsze, gdy w organizmie spada procent wody, naturalnym mechanizmem jest wywołanie pragnienia.
To samo dzieje się po jedzeniu. Ale ważne jest, aby obserwować, co jemy.
Jeśli jesz owoce, gotowane warzywa i zupy, zauważysz, że jest bardzo mało pragnienia, ponieważ wszystkie zawierają ponad 90\% wody, więc wystarczy utrzymuj procentową zawartość wody.
Tłuste, smażone potrawy, potrawy niewegetariańskie (smażone, grillowane), chappati mają bardzo niską zawartość wody i dużą zawartość soli. W ten sposób wyczerpuje zawartość wody w organizmie i wywołuje pragnienie po jedzeniu.
Wiele osób tego nie mówi, ale woda przyjmowana do organizmu w swojej naturalnej postaci jest najlepsza dla organizmu, podobnie jak owoce, gotowane warzywa itp. Dlatego dietetycy zalecają spożywanie ich jako kluczowej części diety.
Spożywanie smażonych potraw, a następnie osobne picie wody nie jest najlepsze. Nie jestem za zakazem smażonych lub nie-wegetariańskich potraw. Warto mieć świadomość, jak ważna jest zawartość wody w pożywieniu i jej związek z ciałem.