Melhor resposta
Colocar pimenta do reino na língua pode neutralizar a alta de maconha. Um banho quente também pode resolver o problema. Ambos os métodos podem distrair seu corpo e mente de se concentrar em sensações desagradáveis.
No entanto, além disso, em relação aos ataques de ansiedade, existem métodos para lidar com o pânico e / ou ataques que podem ajudar.
Remédios caseiros *
Você deve falar com seu médico ou outro profissional de saúde mental para descobrir o que você pode fazer para prevenir e trate os sintomas relacionados à ansiedade e ao pânico. Ter um plano de tratamento e cumpri-lo quando ocorre um ataque pode ajudá-lo a sentir que está no controle.
Se você sentir que um ataque de ansiedade ou pânico está chegando, tente o seguinte:
- Respire lenta e profundamente. Quando você sentir a respiração acelerada, concentre sua atenção em cada inspiração e expiração. Sinta seu estômago se encher de ar ao inspirar. Conte até quatro ao expirar. Repita até que sua respiração diminua.
- Reconheça e aceite o que você está sentindo. Se você já experimentou um ataque de ansiedade ou pânico, você sabe que pode ser incrivelmente assustador. Lembre-se de que os sintomas passarão e você ficará bem.
- Pratique a atenção plena. Intervenções baseadas na atenção são cada vez mais usadas para tratar a ansiedade e transtornos de pânico. Atenção plena é uma técnica que pode ajudá-lo a ancorar seus pensamentos no presente. Você pode praticar a atenção plena observando ativamente os pensamentos e as sensações sem reagir a eles.
- Use técnicas de relaxamento. As técnicas de relaxamento incluem imagens guiadas, aromaterapia, e relaxamento muscular. Se você está tendo sintomas de ansiedade ou ataque de pânico, tente fazer coisas que você acha relaxantes. Feche os olhos, tome um banho ou use lavanda, que tem efeitos relaxantes.
- * Artigo completo disponível em Ataque de pânico vs. ataque de ansiedade: qual é o Diferença?
Resposta
Nunca ouvi tal coisa para parar a ansiedade quando alto. É uma loucura as coisas que se espalham por aí. Não, pimenta não vai te derrubar, nem reduzir suas preocupações. Cheirar pimentas vai resultar em espirros, então você se sentirá um idiota por tentar e ainda ficará ansioso.
A ansiedade é um efeito colateral comum para muitas drogas ilegais e leva as pessoas a tentar todos os tipos de coisas insanas para se livrar dela ou evitá-la. A única maneira de se livrar dela completamente é não fazer isso novamente.
Infelizmente, você terá que aguentar. Talvez tente uma conversa interna positiva ou converse com alguém em quem você confia para derrubá-lo. A maioria dos usuários de drogas já passou por isso em algum momento. Evite falar com eles quem o aumentaria.
Pode ajudar saber que esses sentimentos vão passar e que você nunca terá que passar por eles novamente se não quiser. É inteligente ficar longe de drogas que têm esse efeito em você, porque não vale a pena.
Eu, pessoalmente, tive que aprender da maneira mais difícil para ficar longe de substâncias estimulantes / estimulantes porque sempre tive extrema ansiedade com isso. Era como tocar no fogão quente e se queimar; ainda, eu continuei fazendo isso. Só quando fiquei doente é que finalmente desisti. Parei de andar com aqueles que o usavam e nunca mais tive que sofrer aqueles sentimentos horríveis de novo.
Quando eu era mais jovem, havia um boato de que o suco de laranja seria o seu abandono do ácido – quase certo que não tem base e não é direcionado para a ciência.
Algumas vezes, fui longe demais e fiz demais. Foram essas experiências desagradáveis que finalmente me levaram a desistir, então a ansiedade nem sempre é uma coisa ruim. pode ser um ótimo professor. Às vezes, existe por um motivo que não deve ser ignorado. Quem sabe onde eu estaria se não tivesse sentido? Tenho certeza de que não teria sido bom.
Manter-se ocupado pode ajudar a distrair sua mente. Faça coisas relaxantes, coma algo, beba muita água, tome um banho, dê uma caminhada ou corra – apenas faça o que puder para ajudar o corpo a metabolizá-lo mais rápido; no entanto, não existem curas de contos de esposas. Se você está mentalmente muito mal, pode precisar de intervenção médica.