Melhor resposta
Você pode subir as escadas depois uma c-seção?
Resposta curta: Sim, você pode.
Resposta longa: você pode – a verdadeira questão é se você deveria .
Como acontece com qualquer pergunta sobre uma recuperação cirúrgica, as respostas variam de paciente para paciente.
Eu realmente não tive que lidar com escadas durante a recuperação inicial da minha primeira cesariana. Eu fiz com os outros quatro. Durante a primeira semana ou duas, mantive minha subida de escadas o mínimo possível – basicamente apenas levantando de manhã, indo para a cama à noite e tomando banho. Quando tive que subir escadas, tomei cuidado.
Você pode subir escadas.
Pegue-as devagar.
Talvez seja mais confortável levá-las um passo e, em seguida, coloque o outro pé no mesmo passo, em vez de alternar os pés ao subir / descer. Para mim, isso foi crucial ao descer as escadas, mas não um grande negócio ao subir.
Mais importante, escute seu corpo . Se as escadas forem exaustivas, causando dor ou tensão excessiva em seus abdominais ou pélvis, ou fazendo com que você trabalhe demais em outros grupos musculares para compensar, minimize-os o máximo que puder. comece a se sentir melhor. Você pode subir mais escadas então, se sentir necessidade. Apenas não force demais. As recuperações de cesarianas são realmente frustrantes, especialmente porque você também está cuidando de um novo ser humano, mas a parte física difícil não dura para sempre.
Resposta
Escalando o escadas, descer as escadas, pode ser um desafio físico que você PODE fazer, fisicamente.
Freqüentemente, o motivo por trás de seu obstetra / ginecologista proibi-lo nos primeiros dias ou nas primeiras semanas é por causa de o risco que você pode correr se ficar tonto com a perda anterior de sangue e cair da escada.
Ruivas naturais são comumente conhecidas como “sangradoras”, então, se a mulher for uma ruiva natural, ela pode ser orientada a evitar as escadas até que seu corpo crie glóbulos vermelhos suficientes (aqueles que transportam oxigênio para o cérebro) para não ficar tonta.
Outras proibições…
Se você teve um bebê “grande”, pode ter sido instruído a não levantar o bebê por uma semana. “Grande” pode significar mais de 8 libras, mais de 9 libras ou mais de 10 libras. Depende do médico.
Aspirar quartos inteiros. Disseram-me para não passar aspirador nas primeiras semanas após a cesariana.
Não faça abdominais ou outros exercícios abdominais intensos. Continue com os exercícios que o fisioterapeuta lhe ensinou antes de você deixar o hospital.