A legjobb válasz
Általában a szakértők azt javasolják, hogy bemelegítő gyakorlatokat végezzenek, hogy felkészítsék a testet az edzésre. potenciális fizikai stressz. Ezt követően az edzésnek hűsítő gyakorlatokkal is kell rendelkeznie az edzés végének megjelölésére.
A meleg edzés közvetlenül az edzés …