최상의 답변
다음 이후에 계단을 오를 수 있습니다 c-section?
짧은 답변 : 예, 가능합니다.
긴 답변 : 당신은 할 수 있습니다 — 진짜 질문은 .
외과 적 회복에 관한 질문과 마찬가지로 답변은 환자마다 다릅니다.
초기 회복시에는 계단을 다룰 필요가 없었습니다. 내 첫 제왕 절개에서. 나는 다른 4 명과 함께했다. 첫 주 또는 이틀 동안 저는 계단을 가능한 한 최소화했습니다. 기본적으로 아침에 일어나서 밤에 잠자리에 들고 샤워를합니다. 계단을 올라 가야했을 때 조심 했어요.
계단을 오를 수 있어요.
천천히 타세요.
이동하는 것이 더 편할 수도 있습니다. 한 걸음 밟은 다음, 오르거나 내려갈 때 발을 번갈아 가면서 다른 발을 같은 단계로 가져 오십시오. 저에게 이것은 아래층으로 내려갈 때 중요했지만 그렇게 큰 문제는 아닙니다.
가장 중요한 것은 몸에 귀를 기울입니다 . 계단이 지쳐서 복부 나 골반에 통증이나 과도한 긴장을 유발하거나 다른 근육 그룹을 보완하기 위해 과로하게 만드는 경우 가능한 한 최소화해야합니다.
2 주 정도 쯤되면 어딘가에서해야합니다. 기분이 나아지기 시작하십시오. 필요하다고 느끼면 계단을 더 많이 할 수 있습니다. 너무 세게 밀지 마세요. 제왕 절개 회복은 정말 실망 스럽습니다. 특히 완전히 새로운 인간을 돌보고 있기 때문에 힘든 신체 부위가 영원히 지속되지는 않습니다.
답변
등산 계단을 내려가는 것은 물리적으로 할 수있는 신체적 도전 일 수 있습니다.
산부인과가 처음 며칠 또는 처음 몇 주 동안이를 금지하는 이유는 종종 이전의 혈액 손실로 현기증이 나고 계단에서 떨어질 경우 감수 할 수있는 위험이 있습니다.
자연적인 빨간 머리는 일반적으로 “출혈”로 알려져 있으므로 여성이 자연적인 빨간 머리 인 경우 그녀의 몸이 어지러워지지 않을만큼 충분한 새로운 적혈구 (뇌로 산소를 운반하는 세포)를 생성 할 때까지 계단을 피하라는 지시를받을 수 있습니다.
기타 금지 사항…
“큰”아기를 가졌다면 일주일 동안 아기를 들지 말라고 들었을 것입니다. “Large”는 8 파운드 이상, 9 파운드 이상 또는 10 파운드 이상을 의미 할 수 있습니다. 의사에 따라 다릅니다.
방 전체를 청소합니다. 제왕 절개 후 처음 몇 주 동안은 진공 청소기를 사용하지 말라고했습니다.
윗몸 일으키기 나 기타 강렬한 복부 운동을하지 마십시오. 퇴원하기 전에 물리 치료사가 가르쳐 준 운동을 계속하십시오.