Meilleure réponse
Pouvez-vous monter les escaliers après une c-section?
Réponse courte: Oui, vous pouvez.
Réponse longue: Vous pouvez – la vraie question est de savoir si vous devriez .
Comme pour toute question concernant une récupération chirurgicale, les réponses varient dun patient à lautre.
Je nai pas vraiment eu à gérer les escaliers lors de la récupération initiale de ma première césarienne. Je lai fait avec les quatre autres. Pendant la première ou les deux premières semaines, jai gardé ma montée descalier aussi minime que possible – en gros ne me levant que le matin, me couchant le soir et prenant des douches. Quand je devais monter des escaliers, jétais prudent.
Vous pouvez monter des escaliers.
Prenez-les lentement.
Vous trouverez peut-être plus confortable à prendre un pas, puis amenez lautre pied au même pas, plutôt que dalterner les pieds lorsque vous montez / descendez. Pour moi, cétait crucial en descendant, mais pas aussi grave en montant.
Plus important encore, écoutez votre corps . Si les escaliers sont épuisants, causent des douleurs ou des tensions excessives dans vos abdominaux ou votre bassin, ou vous obligent à surcharger dautres groupes musculaires pour compenser, minimisez-les autant que possible. commencez à vous sentir mieux. Vous pouvez alors faire plus descaliers, si vous en ressentez le besoin. Ne poussez pas trop fort. Les récupérations de césariennes sont vraiment frustrantes, dautant plus que vous vous occupez également dun tout nouvel être humain, mais la partie physique difficile ne dure pas éternellement.
Réponse
Grimper le les escaliers, en descendant les escaliers, cela peut être un défi physique que vous POUVEZ relever physiquement.
Souvent, la raison pour laquelle votre OB / GYN linterdit pendant les premiers jours ou les premières semaines est le risque que vous pourriez prendre si vous deveniez étourdi suite à une perte de sang précédente et que vous tombiez dans les escaliers.
Les rousses naturelles sont généralement connues pour être des «saignements», donc si la femme est une rousse naturelle, on peut lui dire déviter les escaliers jusquà ce que son corps crée suffisamment de nouveaux globules rouges (ceux qui transportent loxygène vers le cerveau) pour ne pas avoir le vertige.
Autres non-non…
Si vous aviez un bébé «gros», on vous a peut-être dit de ne pas le soulever pendant une semaine. «Grand» peut signifier plus de 8 livres, plus de 9 livres ou plus de 10 livres. Cela dépend du médecin.
Passer laspirateur dans des pièces entières. On ma dit de ne pas passer laspirateur pendant les premières semaines après la césarienne.
Ne faites pas de redressements assis ou dautres exercices abdominaux intenses. Tenez-vous en aux exercices que le physiothérapeute vous a enseignés avant de quitter lhôpital.