Beste svaret
Fordi det er mange mennesker som ikke kan sove rolig og de bare slenger rundt på senga og venter på å sovne. Jeg vet at det kan virke rart at en åpenbar ting at hvordan kan man ikke sovne på kanskje 10–15 minutter med getting på sengen, men det er mange mennesker som bare slenger rundt i timevis for å sovne. Og gitt hvor viktig søvn er for menneskekroppen, sier folk vanligvis sove godt. Noen mennesker kan til og med ikke sove på grunn av mareritt, og det er ganske hyppig for dem. Derfor sier folk til og med at det er en velsignelse hvis man lett kan sove og sovne. Så jeg antar at søvn fredelig er en ydmyk gest som folk ønsker at de skal ha et godt liv fordi søvn faktisk er nødvendig for en sunn kropp og sinn.
Svar
Fordi ikke alle får fredelig søvn. Ikke alle er heldige i så fall. Også hvis vi ikke har riktig eller god søvn, kan det påvirke hjernen og kroppen vår. Forsker har funnet ut at personen som ikke klarer å sove om natten og sover hele dagen, kan lide av depresjon. Så prøv å sove god søvn om natten.
8 timer god søvn er bra for hjernen og kroppen vår. Det hjelper å holde tankene rolige, og hvis ikke sov riktig, gjør personen irritert.
Du vil bli overrasket over hvor mye humør og atferdsmønster endrer deg når du er godt uthvilt. Prioriter søvn fremfor enhver aktivitet i livet ditt, karantene er en flott tid å gi kroppen din all søvnen den trenger.
God søvn forbedres: – Dine fokusnivåer – Huden / håret ditt – Humøret ditt