Bästa svaret
Eftersom det finns gott om människor som inte kan sova lugnt och de bara slänger runt på sängen och väntar på att somna. Jag vet att det kan verka konstigt att en uppenbar sak att hur man inte somnar på kanske 10–15 minuter med gettning på sängen men det finns massor av människor som bara slänger runt i timmar för att somna. Och med tanke på hur viktig sömn är för människokroppen säger folk vanligtvis att de sover bra. Vissa människor kan till och med inte sova på grund av mardrömmar och vilket är ganska frekvent för dem. Det är därför människor till och med säger att det är en välsignelse om man lätt kan sova och somna. Så jag antar att sova lugnt är en ödmjuk gest som människor vill att de ska ha ett bra liv eftersom sömn verkligen krävs för en frisk kropp och själ.
Svar
Eftersom inte alla får lugn sömn. Inte alla har tur i så fall. Även om vi inte sover ordentligt eller bra kan det påverka vår hjärna och kropp. Forskare har funnit att den som inte kan sova på natten och sover hela dagen kan lida av depression. Så försök att sova god sömn på natten.
8 timmar god sömn är bra för vår hjärna och kropp. Det hjälper till att hålla sinnet lugnt och om du inte sover ordentligt, gör personen irriterad.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket ditt humör och beteendemönster förändras när du är välvild. Prioritera sömn framför alla aktiviteter i ditt liv, karantän är en bra tid att ge din kropp all sömn den behöver.
Bra sömn förbättras: – Dina fokusnivåer – Din hud / hår – Ditt humör