정답
평안히 잠을 잘 수없는 사람들이 많고 잠들기 위해 침대에서 휙 돌아 다니기 때문입니다. 10 ~ 15 분 정도 침대에 누워서 잠들지 못한다는 사실이 이상하게 보일지 모르지만, 잠들기 위해 몇 시간 동안 몸을 던지는 사람들이 많다. 그리고 수면이 인체에 얼마나 중요한지를 고려할 때 사람들은 보통 잘 수면이라고 말합니다. 어떤 사람들은 악몽 때문에 잠을 못 자기도하는데 자주 자주 일어나는 일입니다. 그래서 사람들은 잠을 잘 수 있고 쉽게 잠들 수 있다면 축복이라고 말하는 것입니다. 그래서 평화롭게 수면은 사람들이 좋은 삶을 살기를 바라는 겸손한 몸짓이라고 생각합니다. 건강한 몸과 마음을 위해서는 실제로 수면이 필요합니다.
답변
모든 사람이 평화로운 수면. 이 경우 모든 사람이 운이 좋은 것은 아닙니다. 또한 우리가 적절하거나 좋은 수면을 취하지 못하면 뇌와 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구원은 밤에 잠을 잘 수없고 하루 종일 잠을자는 사람이 우울증에 시달릴 수 있음을 발견했습니다. 그러니 밤에 숙면을 취하세요.
8 시간 숙면은 우리의 뇌와 몸에 좋습니다. 마음을 차분하게 유지하고 제대로 잠을 자지 않으면 상대방을 짜증나게합니다.
잘 쉬면 기분과 행동 패턴이 얼마나 변하는 지 놀라게 될 것입니다. 삶의 모든 활동보다 수면을 우선시합니다. Quarantine은 몸에 필요한 모든 수면을 제공하기에 좋은 시간입니다.
좋은 수면 개선 :-집중 수준-피부 / 머리카락-기분