Najlepsza odpowiedź
Czy możesz wchodzić po schodach po sekcja c?
Krótka odpowiedź: Tak, możesz.
Długa odpowiedź: możesz – prawdziwe pytanie brzmi, czy powinieneś .
Podobnie jak w przypadku każdego pytania dotyczącego leczenia chirurgicznego, odpowiedzi różnią się w zależności od pacjenta.
Tak naprawdę nie musiałem zajmować się schodami podczas początkowego powrotu do zdrowia z mojego pierwszego cesarskiego cięcia. Zrobiłem z pozostałymi czterema. Przez pierwszy tydzień lub dwa starałem się wspinać po schodach na jak najmniejszym poziomie – w zasadzie tylko wstawałem rano, kładłem się spać wieczorem i brałem prysznic. Kiedy musiałem wchodzić po schodach, byłem ostrożny.
Możesz wchodzić po schodach.
Powoli.
Może ci się wydawać, że wygodniej będzie wchodzić krok, a następnie przenieś drugą stopę na ten sam stopień, zamiast zmieniać stopę podczas wchodzenia / schodzenia. Dla mnie było to kluczowe przy schodzeniu na dół, ale nie było to aż tak wielkie wydarzenie w górę.
Co najważniejsze, słuchaj swojego ciała . Jeśli schody są wyczerpujące, powodują ból lub nadmierne obciążenie brzucha lub miednicy, lub zmuszają cię do przepracowania innych grup mięśni, aby to zrekompensować, zminimalizuj je tak bardzo, jak to możliwe.
Gdzieś w okolicach dwutygodniowego znaku powinieneś zacznij czuć się lepiej. Możesz wtedy zrobić więcej schodów, jeśli poczujesz taką potrzebę. Po prostu nie naciskaj zbyt mocno. Powrót do zdrowia po cesarskim cięciu jest naprawdę frustrujący, zwłaszcza że opiekujesz się też zupełnie nowym człowiekiem, ale ciężka część fizyczna nie trwa wiecznie.
Odpowiedź
Wspinaczka po schody, schodzenie po schodach, albo może być fizycznym wyzwaniem, które MOŻESZ zrobić fizycznie.
Często powodem, dla którego twoja położnica / ginekolog zabrania tego przez kilka pierwszych dni lub pierwszych tygodni, jest ryzyko, które możesz podjąć, jeśli dostaniesz zawrotów głowy z powodu wcześniejszej utraty krwi i spadniesz ze schodów.
Naturalne rudzielce są powszechnie znane jako „krwawiące”, więc jeśli kobieta jest naturalną rudowłosą, można jej zalecić unikanie schodów, dopóki jej ciało nie wytworzy wystarczającej liczby nowych czerwonych krwinek (tych, które przenoszą tlen do mózgu), aby nie dostać zawrotów głowy.
Inne „nie, nie”…
Gdybyś miała „duże” dziecko, być może powiedziano ci, żeby nie podnosić go przez tydzień. „Duży” może oznaczać ponad 8 funtów, ponad 9 funtów lub ponad 10 funtów. To zależy od lekarza.
Odkurzanie całych pomieszczeń. Powiedziano mi, żebym nie odkurzał przez kilka pierwszych tygodni po cesarskim cięciu.
Nie wykonuj brzuszków ani innych intensywnych ćwiczeń brzucha. Trzymaj się ćwiczeń, których nauczył cię fizjoterapeuta, zanim opuściłeś szpital.