Bästa svaret
Kan du klättra uppför trappan efter en c-sektion?
Kort svar: Ja, det kan du.
Långt svar: Du kan – den verkliga frågan är om du ska .
Som med alla frågor angående kirurgisk återhämtning varierar svaren från patient till patient.
Jag behövde inte riktigt hantera trappor under den första återhämtningen från min första c-sektion. Jag gjorde med de andra fyra. Under den första veckan eller två höll jag min trappklättring så minimal som möjligt – i princip bara att gå upp på morgonen, gå till sängs på natten och ta duschar. När jag var tvungen att gå uppför trappor var jag försiktig.
Du kan gå uppför trappor.
Ta dem långsamt.
Du kanske tycker att det är bekvämare att ta ett steg, ta sedan den andra foten till samma steg, snarare än alternerande fötter när du klättrar / går ner. För mig var detta avgörande när jag gick ner, men inte lika mycket att gå upp.
Viktigast av allt, lyssna på din kropp . Om trappan är utmattande, orsakar smärta eller överdriven ansträngning i buken eller bäckenet, eller gör att du överanstränger andra muskelgrupper för att kompensera, minimera dem så mycket som möjligt. börja må bättre. Du kan göra fler trappor om du känner behov. Tryck bara inte för hårt. Återhämtningar i C-sektion är väldigt frustrerande, särskilt eftersom du också ser efter en helt ny människa, men den hårda fysiska delen varar inte för alltid.
Svar
Klättra trappor, gå nerför trapporna, antingen kan det vara en fysisk utmaning som du KAN göra fysiskt.
Ofta är orsaken till att din OB / GYN förbjuder det de första dagarna eller de första par veckorna på grund av risken du kan ta om du blir yr av den tidigare blodförlusten och faller nerför trappan.
Naturliga rödhåriga är allmänt kända för att vara ”blödare”, så om kvinnan är en naturlig rödhårig, hon kan få höra att undvika trapporna tills hennes kropp skapar tillräckligt med nya röda blodkroppar (de som transporterar syre till hjärnan) för att inte bli yr.
Andra nej-nej …
Om du hade en ”stor” baby kan du ha fått höra att du inte lyfter barnet i en vecka. ”Stor” kan betyda över 8 kg, över 9 kg eller över 10 kg. Det beror på läkaren.
Dammsuga hela rum. Jag blev tillsagd att inte dammsuga de första veckorna efter C-sektionen.
Gör inte sit-ups eller andra intensiva bukövningar. Håll dig till de övningar som fysioterapeuten lärde dig innan du lämnade sjukhuset.