Nejlepší odpověď
Protože existuje spousta lidí, kteří nemohou klidně spát a jen se házejí po posteli a čekají, až usnou. Vím, že by se mohlo zdát divné, že je zřejmá věc, že jak člověk nemůže usnout asi za 10–15 minut, než se dostane na postel, ale existuje spousta lidí, kteří se jen několik hodin házejí, aby usnuli. A vzhledem k tomu, jak důležitý je spánek pro lidské tělo, lidé obvykle říkají, že spí dobře. Někteří lidé dokonce nemohou spát kvůli nočním můrám, což je pro ně docela časté. Proto lidé dokonce říkají, že je to požehnání, pokud se člověk může snadno vyspat a snadno usnout. Takže myslím, že klidný spánek je pokorným gestem, že lidé chtějí, aby jejich lidé měli dobrý život, protože zdravý spánek je skutečně vyžadován pro zdravé tělo a mysl.
Odpověď
Protože ne každý dostane klidný spánek. Ne každý má v tom případě štěstí. Také pokud nemáme správný nebo dobrý spánek, může to ovlivnit náš mozek a tělo. Výzkumníci zjistili, že člověk, který není schopen v noci spát a spí celý den, může trpět depresemi. Zkuste tedy v noci dobře spát.
8 hodin dobrého spánku prospívá našemu mozku i tělu. Pomáhá udržovat klid mysli a pokud nespí správně, podráždí osobu.
Budete překvapeni, jak moc se vaše nálada a vzorce chování mění, když jste dobře odpočatí. Upřednostněte spánek před jakoukoli aktivitou ve svém životě. Karanténa je skvělý čas, který poskytne tělu veškerý spánek, který potřebuje.
Zlepšení dobrého spánku: – vaše úrovně zaostření – vaše pokožka / vlasy – vaše nálada