Bedste svar
Fordi der er masser af mennesker, der ikke kan sove fredeligt, og de bare kaster rundt på sengen og venter på at falde i søvn. Jeg ved, det kan virke underligt, at en åbenbar ting, hvordan man ikke kan falde i søvn i måske 10–15 minutter med gettiing på sengen, men der er masser af mennesker, der bare kaster rundt i timevis for at falde i søvn. Og i betragtning af hvor vigtig søvn er for menneskekroppen, siger folk normalt at sove godt. Nogle mennesker kan endda ikke sove på grund af mareridt, og det er ret hyppigt for dem. Derfor siger folk endda, det er en velsignelse, hvis man let kan sove og falde i søvn. Så jeg gætter på at sove fredeligt er en ydmyg gestus, som folk ønsker, at de skal have et godt liv, fordi søvn faktisk er påkrævet for en sund krop og sind.
Svar
Fordi ikke alle får fredelig søvn. Ikke alle er heldige i så fald. Også hvis vi ikke har ordentlig eller god søvn, kan det påvirke vores hjerne og krop. Forsker har fundet ud af, at den person, der ikke er i stand til at sove om natten og sover hele dagen, kan lide af depression. Så prøv at sove god søvn om natten.
8 timer god søvn er god for vores hjerne og krop. Det hjælper med at holde tankerne rolige, og hvis de ikke sover ordentligt, gør personen irriteret.
Du vil blive overrasket over, hvor meget dit humør og din adfærdsmønster ændrer sig, når du er godt udhvilet. Prioriter søvn frem for enhver aktivitet i dit liv, karantæne er et godt tidspunkt at give din krop al den søvn, den har brug for.
God søvn forbedres: – Dine fokusniveauer – Din hud / hår – Dit humør