A legjobb válasz
Mert rengeteg ember nem tud nyugodtan aludni, és csak dobálnak az ágyon, és várják, hogy elaludjanak. Tudom, furcsának tűnhet, hogy nyilvánvaló dolog, hogy hogyan nem lehet elaludni talán 10–15 percnyi ágyban való gettelés közben, de rengeteg ember van, aki csak órákig dobálózik, hogy elaludjon. És tekintettel arra, hogy az alvás mennyire fontos az emberi test számára, az emberek általában azt mondják, hogy az alvás jó. Vannak, akik még a rémálmok miatt sem tudnak aludni, ami számukra meglehetősen gyakori. Éppen ezért az emberek áldást is mondanak, ha valaki képes aludni és könnyen elaludni. Tehát azt hiszem, a békés alvás egy szerény gesztus, amelyet az emberek azt akarnak, hogy jó életük legyen, mert az egészséges test és lélek valóban nagy alvásra van szükség.
Válasz
Mert nem mindenki kapja meg békés alvás. Nem mindenkinek van szerencséje ebben az esetben. Az is, ha nincs megfelelő vagy jó alvásunk, hatással lehet agyunkra és testünkre. Kutató megállapította, hogy az a személy, aki képtelen aludni éjjel és egész nap alszik, depresszióban szenvedhet. Szóval, próbáljon jó alvást aludni éjszaka.
A 8 órás jó alvás jót tesz az agyunknak és a testünknek. Segít abban, hogy nyugodt legyen az elme, és ha nem aludt rendesen, ingerltté teszi az embert.
Meg fog lepődni azon, hogy mennyire megváltozik a hangulata és a viselkedési szokásai, ha jól megpihent. Az alvás előnyben részesítése az életed bármely tevékenységével szemben, a karantén nagyszerű alkalom arra, hogy testének minden szükséges alvást megadjon.
A jó alvás javul: – A fókusz szintje – A bőr / haj – A hangulat