Cel mai bun răspuns
Vindem cutie de 24 de bucăți de ciocolată și avem cazuri (nu atât de rare) când cineva a cumpărat ciocolata termină întreaga cutie în 60-90 de minute. Nimeni nu s-a plâns vreodată cu privire la efecte secundare. Ar fi cu adevărat dificil să te umpli cu ciocolată datorită faptului că spre deosebire de carne sau carbohidrați care durează până la 20 de minute pentru a-ți oferi senzația de plenitudine (permițându-te astfel să mănânci în exces), ciocolata te umple aproape instantaneu, împiedicându-te să mănânci în exces . Cel mai probabil te vei simți de parcă ai bea prea multă apă. Niciodată nu am auzit că cineva pufăie după ce ai mâncat excesiv ciocolată, spre deosebire de majoritatea celorlalte alimente care, atunci când sunt consumate în exces, te-ar forța cel puțin să vomiți sau să te grăbești la baie. Dacă consumați prea multă ciocolată pe o perioadă mai lungă de timp, cu siguranță vă va afecta greutatea, dar acesta este bunul simț. De asemenea, modul în care vă va afecta greutatea depinde de tone de factori individuali (greutate, înălțime, vârstă, metabolismul, activitatea fizică, dieta dvs. etc.). Deci, dacă mănânci ocazional prea multă ciocolată, nu se va întâmpla nimic. Dacă o faceți în mod regulat, probabil că aveți o problemă care nu are legătură cu ciocolata în sine.
Răspuns
Ciocolata este de fapt bună pentru sănătatea dumneavoastră. Este doar un mit că bomboanele bomboane „nu sunt bune” pentru noi. există multe beneficii ale cacaoului (cacao), care de fapt ajută la culturism. Dar voi recomanda ciocolata neagră decât cea mai ușoară și ciocolata albă lăptoasă, deoarece varietatea mai întunecată din punct de vedere științific ne ajută în construirea corpului. Nu numai că ciocolata are multe beneficii, ci ne ajută și pielea feței prin faptul că nu provoacă erupții – (Ei bine, ciocolată cel puțin.) Flavonoizi găsiți în ciocolată protejează pielea femeilor pielea de razele UV ale soarelui, potrivit oamenilor de știință germani. Deoarece ciocolată neagră este mai mare în flavonoide, oferă cele mai mari beneficii pentru sănătate. Majoritatea experților sunt de acord că „doza” recomandată de ciocolată neagră este de aproximativ 30g până la 60g / zi (aproximativ 1 până la 2 uncii). Verificați aceste linkuri:
- Ciocolată: beneficii pentru sănătate, fapte și cercetări
- 7 beneficii dovedite pentru sănătate ale ciocolatei negre
- Pro și contra ciocolatei negre
Cu toate acestea, „ Prea mult din orice este bun pentru nimic ”. Doar pentru că este bun nu înseamnă că îl poți mânca toată ziua. Ciocolata conține cofeină. Utilizarea cronică a cofeinei, în special în cantități mari, poate produce toleranță sau dependență. Întreruperea bruscă a cofeinei poate duce la simptome fizice de sevraj, inclusiv cefalee , iritație, nervozitate , anxietate și amețeală .
Deci, mâncați sănătos și rămâneți sănătos … Și, bineînțeles, nu uitați să vă spălați dinții după ce ați mâncat ciocolată. (De fapt, după ce ați mâncat ceva): P
Sper că vă va fi de ajutor.
Vă rugăm să nu ezitați să verificați afară celelalte răspunsuri ale mele !!!