Najlepsza odpowiedź
Jak skutecznie trenować do maratonu w 2 miesiące?
Jeśli jesteś już w dobrej formie, biegasz stabilnie i regularnie, powiedzmy 15 mil tygodniowo, możesz przyspieszyć bieganie, wskakując do gry takiej jak Hal Hidgon Nowicjusz, być może w 4 lub 5 tygodniu lub to, co pamiętam, to plan 12-tygodniowy.
Odpowiedź
Aby odpowiedzieć, trzeba wiedzieć, gdzie dana osoba zaczyna. Jesteś już biegaczem? Przebieg tygodniowo? Doświadczenie na 10 km lub półmaraton? Jesteś już dobrym sportowcem w sporcie częściowo pokrewnym? Młody czy stary?
Jeśli wszystkie powyższe odpowiedzi są negatywne lub nieznane, zgadzam się z Jamesem Laceyem. Wskocz do odpowiedniego programu Hal Higdon w Tygodniu 10 w 18. (Połów? Musiałbyś już biegać 25 mil tygodniowo, z możliwością pokonania 12-15 mil w swoim tygodniowym długim biegu).
Byłoby duże ryzyko kontuzji, gdyby zawodnik nie startował tak szybko. Ktoś, kto jest młody i ogólnie stosunkowo sprawny, mógłby to zrobić, ale nadal byłoby to ryzykowne.